مزن جدوع
•
هههههههههه غروب تقيسين طولك كل شهر طب اذا طلع طولك ناقص ايش تسوين تمطين جسمك لاصحيح في تمرين ترفعين ايدك لفوق مع اخذ شهيق والوقوف عاي اطراف الاصابع وانزال الايد ين مع خروج الزفير 10 مرات الصباح 10 مرات المساء هذا التمرين يساعد عاي زيادة الطول بضع سنتمترات بشرط المداومه عاي التمرين
مزن جدوع :
هههههههههه غروب تقيسين طولك كل شهر طب اذا طلع طولك ناقص ايش تسوين تمطين جسمك لاصحيح في تمرين ترفعين ايدك لفوق مع اخذ شهيق والوقوف عاي اطراف الاصابع وانزال الايد ين مع خروج الزفير 10 مرات الصباح 10 مرات المساء هذا التمرين يساعد عاي زيادة الطول بضع سنتمترات بشرط المداومه عاي التمرينهههههههههه غروب تقيسين طولك كل شهر طب اذا طلع طولك ناقص ايش تسوين تمطين جسمك لاصحيح في تمرين...
اسمها تطمنت إني ما قصرت أكثر :hahaha:
لا والله جد .. من باب العلم بالشئ
وهذا التمرين بديت اسويه هالأسبوع
لو ما طولت .. أقلها أحافظ على طولي الحالي
لا والله جد .. من باب العلم بالشئ
وهذا التمرين بديت اسويه هالأسبوع
لو ما طولت .. أقلها أحافظ على طولي الحالي
الصفحة الأخيرة
بس مو أنا اللي قصرت .. الحمدالله لك يارب
ثنتين من أعز صحباتي
وحدة كان طولها 165 سم .. بعد الرجيم صار 160 سم
والثانية كان طولها 158 سم .. بعد الرجيم صار 153 سم
ومن بعد ما شفتهم كيف قصرو صرت أخاف أقصر زيهم ..
بالذات إني اصلا قصيرة .. يعني ماني ناقصه :(
فصرت شهريا أقيس طولي.. قالك بتحافظ على طولها لو قاست شهريا:hahaha:
ليش هوه وزن :biggrinlo ..