علاج الترهلات

انتي تحتاجي علاجين لجسمك
خارجي وداخلي
بالنسبه للخارجي حاولي تستخدمي مرطب طبيعي بالزبدات زي الشيا والكاكاو وكذا
مليانه فيتامينات وتساعد الجلد
بالنسبه للداخلي كلي فواكه وخضار يوميًا وسوي رياضضه
الرياضه اهم ششششي بالنسبه للترهل
وابدي بسيط مشي نص ساعه وتمارين ال3 ميل
واتطوري بالتمارين
لا تقل او تزيد رياضتك عن نصف ساعه عشان ماتملي

مااعتقد ترهل يمكن سيلولايت ,
ويجي مع الحمل والولاده انا ماعرفت السيلولايت الا بعد حملي وبالفعل يعطي شكل الفخذ كانه مترهل ,


حلها الرياضه والاكل الصحي والمويا ,


واهم شي الرياضه وبصراحه الرياضات البسيطه ماجابت نتيجه معاي مثل المشي ,
خفت كثير على المشي بالاوربتراك , واكثر شي خففها هو الكارديو ,


وتلاقين في الصيدليات كريم نيفيا اسمه باي باي سيلولايت كثير يمدحونه تحطينه يوميا , صراحه اشتريته بس تكاسلت عن استخدامه ,