علاج التوتر

علاج التوتر
مرحلة التخلص من التوتر بالرسائل الخيالية
________________________________________

تأثير الرسائل التى نكتبها كأننا أرسلناها للمحب لعتابه
ومن ثم نكتب رسالة اخرى ... كان الشخص هوالذى رد بطريقة رقيقه على الرسالة
لكي نغير الصور الموجهة والكلمات التي آلمتنا من الشخص المحب
ولكن يجب قراءتها وإطلاق الخيال ليل نهار
سترون الفرق
لان الخيال هو حقيقة فى علم البرمجة
كما أن الوهم الذي زرعناه في مخيلتنا جعلناها كأنها حقيقة
عندما نرتبط بعلاقة قوية مع شخص بمرور الأيام قد نقع في خطأ أننا نتوقع من المحب الكثير الى درجة الاعتماد على مودته ومن ثم المطالبة بالاستمرارية .. دون تقدير للظروف المتغيرة التى بالإمكان ان يقع بها اى شخص ....
لذا نحن بحاجة الى ان ننظر في أنفسنا والبدء بها في كيفية العطاء والبذل والحب والتعاون بدون مقابل
وسنندهش بردة أفعالهم الرائعة ... واااااااااااااااااااااو .

هل فكرت فى يوم من الايام لماذا لاتنجح فى علاقاتك بالآخرين بالطريقة التى ترغب بها ؟؟؟؟
هل فكرت لماذا تتعرض الى صدمات عاطفية مفاجئة ...تجعلك فى دوامة ليس لها نهاية ؟؟؟؟؟
هل فكرت لماذا يصدك المحبين عندما تبدى اهتمامك ؟؟؟
هل تعرض لنوع من انواع الصدمات او الرفض العاطفى بدون ابداء اى اسباب حقيقية ؟؟؟
هل انت مازلت تعانى من آلام بسبب ماتجرعته فى الماضى من رفض شخص لك عاطفيا ؟؟؟

سر النجاح فى العلاقات ليس باللوم او طلب التغير من قبل المحيطين بانفسهم وتعاملاتهم بنا والمطالبة بتنفيذه لتحقيق رغباتنا... ونبرر آلامنا واحاسيسنا التى انجرحت من الأناس الذين اغدقناهم حبنا ورعايتنا واهتمامنا وتفكيرنا ...
التكوين الذاتي أو الاستشفاء الذاتي أو التخلص العاطفي ... هو أفضل علاج... بالصدق مع انفسنا والتنقيب عن عيوبنا لتقويمها.
فعندما يحاولون المحيطين النيل منك لاى سبب من الأسباب ..... يجب أن تكون ردود فعلك واستجاباتك للأفعال والجمل القاسية والجافة بهدوء وروية والتركيز على الجانب المضيء فى الموقف باستجابة محببة ومركزة ... ومن ثم ستشعر بتقدير المحيطين وحبهم الرائع ....
:(
للتحرر من المشاعر السلبية والقدرة على حل المشاكل الحساسة بطريقة رائعة بالامكان التسجيل عن آلامنا فى دفتر خاص للتفريغ من الاحاسيس المؤلمة او كتابة رسائل لمن احببناهم بصدق وكان رد الفعل الخيانة او مقابلة مشاعرنا بالجفاف والقسوة ....( وقد ذكرته مرارا لماله من فوائد جمة على نفسية الانسان وشعوره )

وهناك طريقة مميزة ورائعة للتحرر من القلق والسلبيات نتيجة لمواقف مفاجئة ...بكتابة رسائل لانفسنا نعيد صياغة الموقف الذى تعرضنا له بطريقة ايجابية ...ومن ثم نصبح احرارا فى اختيار ردود الافعال والاستجابة الايجابية ... كالتالى :
1- الجلوس فى مكان هادئ .
2- التفكير بالموقف الماضى وتخيل الطريقة التى كنت تحب ان يتعاملها الشخص نحوك لتوصيل المفهوم بطريقة ايجابية ترضيك تماما وتسعدك ..بكتابة رسالة فيها كل مشاعر اللوم والبوح بمانشعر به من حزن وغضب واستياء وخوف واحباط ..نحو الشخص الذى آلمنا ...
3- اكتب رسالة اخرى عبارة عن رد المحب بالطريقة التى ترغب بها فيها مشاعر الحب والتقدير ..تخيل أن الموقف قد تغير تماما كبر الصورة واستحضر عبارات التقدير وابتسامة المحب .... كتابة التوقيع إما كلمة ...احبك أو المحب المخلص وهكذا لكي يثبت في العقل اللاواعى آخر كلمة كتبناها بسهولة ...
4- تخيل نفسك بعد ذلك ودون ماشعرت به من ايجابيات بعد تغير الموقف بطريقة جميلة ورائعة .....
5- أكتب رسالة تظهر فيها استجابة المحب لك بكل الود والندم والتقدير .....مع تذيل الرسالة بكلمة احبك .
أتمنى أن يستمتع الجميع بهذه التقنية الرائعة ذاتيا ... :icon28:
منقوووول