علاج الخوف

المواجهه بالتدريج
مثلا بداية واجهي المجتمع البعيد وتفاعلي معه بالتدريج وبسلاسة دون تعقيد--مثلا بالحديقة اشتري-حاسبي-وتحدثي وهكذا
بالسوق اعتمدي على ذاتك -انت حاسبي واسالي عن سلعتك 000
بالمستشفى--بالاماكن العامة وخاصة بتكوني غير معروفة بيكون سهل عليك الاحتكاك بالاخرين
بالواتس --اطرحي افكارك -تفاعلي --وغيره
بالتيلفون--وبعده بالمناسبات استمعي--اكدي عالكلام او انفيه تفاعلي بحدود--مو لازم تتكلمي كثييييير حتى يفهمك الاخرين والصمت حكمة غالبا ---يكفي تعليق بسيط حتى يعرف المحاور انك معاه
تذكري كل البشر ضعاف وعندهم مميزات وعيوب كلللللللل البشر دون استثناء
وعندهم امنيات ويخافون من المستقبل ويخافون المرض والموت ويفرحون بالنجاح مثلك تمااما--ولافرق بينك وبينهم
ودائما لاتفكري انه العالم مسلطة النظر عليك وعلى تصرفاتك --هذا شئ بنفسك وبس العالم مشغولة بنفسها وهي بعد مثلك تحب تصرف النظر عن عيوبها وجذب الانتباه لمميزاتها
فالشاهد عيشي لرضا الله ثم نفسك ولاتلتفتي عالاخرين
والله يحلل عقدتك ويفرج همك وهمي وكل مسلم