:39:
1- العلاج الدوائي ( بوصفة طبية من طبيب نفسي مختص )
2- العلاج السلوكي
يعتبر العلاج السلوكي من أكثر أنواع العلاج الملائمة والفعالة لحالات الخواف ، وحتى يحقق العلاج السلوكي بنجاح لابد من توفر مايلي:-
أ- أن يكون المريض متقبلا للعلاج .
ب- لابد أن يوضح المريض المشكلة بالكامل ولايخفي على الطبيب المعالج أيا أمر يتعلق بالمشكلة وحتى لوكان بسيطا .
ت- وجود إستراتيجيات منتقاه يختارها المعالج السلوكي منها ما يناسب المشكلة . وتتضمن الأساليب السلوكية في العلاج – أسلوب الاسترخاء بجهاز خاص في العيادات النفسية لآنه يعزز الثقة بالنفس ويساعد في التخلص من كل الضغوط النفسية المتعلقة بالمشكلة – توكيد الذات مهم في تعديل الأفكار الخاطئة حول نفسه .
3- العلاج المعرفي مهم في حالات الرهاب الاجتماعي حيث يحظي باهتمام متزايد في علاج حالات القلق ، وقد نجح في علاج قلق الطلاب من الإمتحانات والتحدث أمام الآخرين ، والتعامل مع الأشخاص الآخرين . ويعتمد العلاج المعرفي علي حقيقة أن الانفعالات وسلوك الفرد ناتجة بالدرجة الأولى إلى الطريقة التي يفكر بها الإنسان وكيف يبنى عليها اتجاهاته ومدركاته وفرضياته التي تطورت من خلال خبراته السابقة . والعلاج المعرفي يركز علي تعديل أفكار المريض عن نفسه وعن الآخرين من خلال التحدث والمناقشة مع المريض والتدريب علي التفكير بطريقة إيجابية وواقعية ، ويعتبر التضخيم أحد الأخطاء الأساسية في التفكير والاستنتاج الانتقائي ، وأيضاً التعميم والتفكير الحدي المتطرف سلبياً أو إيجابيا ، فالمريض يضخم أخطاءه وينتقد الأخرين بقسوة ولا يرى فيهم التفهم والتشجيع والمساعدة ويري نفسه ضعيفاً وناقصاً من خلال المبالغة في فهمه لنقاط ضعفه ، ومن ناحية أخرى يقلل من نجاحاته وقدراته وتصرفاته الجيدة و يرى أن ذاته لا تستحق الثناء أو التقدير ، وتجرى مناقشة مع المريض حول الأحداث اليومية التي يمر بها ومعرفة تعليقاته السلبية عليها ومن هنا يستفيد الطبيب النفسي المعالج من ذلك في تصحيح أفكارالمريض ..وتعديل مسار تفكيره السوداوي عن نفسه إلى زرع الثقة في داخله من جديد بإذن الله
بقلم الأخصائية النفسية هنا البدر..
هنا البدر @hna_albdr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️