علاج الشد بالرقبة والأكتاف

انا جربت مرهم روفيناك حق العضل مع مساج
يخف عني شوي بس مايروح تماما
او حبوب مرخيه للعضل بالصيدليه

اختي في زيت جانو و كريم شجرة الشاي بتسعمليهم خلطة بيروح الشد العضلي باذن الله تعالى و الله هو الشافي

تمددي على ظهرك على السرير وسوي حركات بإيديك وكأنك تجدفي بالمجداف وبعدين لفي أكتافك دائريا للأمام و الخلف بعدين أديري رأسك مره يمين ومره يسار و شدي بكل مره عيدي الحركات ربع ساعه وشوفي الفرق تزول كل الآلام وعن تجربه

نقص الحركه  غالبا هو إلي إيسبب شد الرقبة والاكتاف 

انتي معك زياده كاليسوم هو الي يسبب شد وتقلصات بالعظام والاعصاب ،، اتمنى تقراي حساب الدكتور سام قباني بالاستقرام