علاج النحافة يعتمد على نظام غذائي تدريجي

النحافة مشكلة يتعرض لها كثير من الشباب وخاصة في سن المراهقة ، وتتعدد أسبابها من شخص لآخر .

وتشير اختصاصية التغذية نداء برقاوي من مركز ويلنس الطبي بدبي إلى أن : " النحافة تطلق على كل شخص يكون وزنه أقل بنسبة 15% من وزن الإنسان الطبيعي وذلك اعتمادا على الطول والعمر، وإذا قل وزنه بنسبة أكبر تعد حالته مرضية، وفي كثير من الأحيان يكون الشخص النحيف عرضة لأمراض مختلفة ، فهي تؤثر على الهرمونات في الجسم وعلى الغدة الدرقية والنخامية، والنحافة بشكل عام تجعل الإنسان معرضا للإصابة بالأمراض أكثر من غيره بالإضافة لشكله الخارجي الهزيل " ، كما ذكرت جريدة "البيان".

وعن أسباب النحافة تقول نداء : "أهم الأسباب هي عدم إمداد الجسم بالطاقة الكافية عن طريق الغذاء بما يتناسب مع وزن وطول الشخص، ومن الأسباب الأخرى هناك زيادة النشاط والحركة بشكل كبير، ما يؤدي لحرق المواد الغذائية ، وقد يكون سبب النحافة عضوياً بحيث تكون استفادة البدن من الغذاء قليلة ، وتعد الأمراض السرطانية من الأسباب الرئيسية للنحافة، بالإضافة إلى الضغوط النفسية والعاطفية".

وتؤكد نداء أن : " العلاج لا يتم إلا بعد تحديد سبب النحافة أولاً، فإذا كان عضويا، نقوم بحل المشكلة العضوية، وإذا كان السبب إصابة المريض بالسرطان تكون له إجراءات علاجية خاصة، أما إذا كان سبب النحافة، قلة الأكل،فيقوم اخصائي التغذية برفع معدل السعرات الحرارية ، وهذه الزيادة يجب أن تتم بتنظيم وتحكم كاملين وبالتدريج ، وبزيادة الكمية مع الوقت، وإذا كان المريض يعاني من فقدان الشهية، فهناك أمور تحفزه على الأكل، كإعطائه الوجبات المحببة له بالإضافة إلى المشروبات الدسمة مثل الشوكولاته بالحليب أو أي غذاء يتم استهلاكه بسرعة".

وتضيف نداء أنه " يجب أن تكون الأغذية موزعة بشكل جيد فلا تزيد على 60% كاربوهيدرات و % 30 دهونا و بروتينات ، حيث نقوم بإعطائه قائمة بالأطعمة تسهل عليه هذه العملية ، وزيادة الوزن لا تكون سريعة، لأن الجسم يحتاج لوقت طويل حتى يتقبلها، فعلى المريض التحلي بالصبر على عكس إنقاص الوزن حيث بإمكاننا إنزال وزن شخص 3كغ خلال ثلاثة أسابيع، أما النحيف فيحتاج لوقت أطول".


وللحصول على أوزان مناسبة تشير نداء إلى أن " الشخص الذي بيده مفتاح التحكم بأوزان أفراد العائلة هو الأم وعليها مراعاة نوع الزيوت المستخدمة في الطهي، وعليها الابتعاد عن الزيوت الصلبة الحيوانية مثل السمن والزبدة قدر الإمكان والاتجاه نحو استخدام الزيوت النباتية ، وعليها عمل توازن بين الزيوت النباتية فلا تعتمد مثلا زيت الذرة فقط بل يجب أن تنوع باستخدام زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت بذرة الكتان، وأيضا عليها تضمين الوجبات الغذائية بعض الأسماك الدسمة مثل التونا، وذلك لتوفير الأحماض الأمينية ذات السلسلة الطويلة في الجسم، ولا بأس من تناول المكسرات بكميات قليلة يوميا لاحتوائها على زيوت كثيرة ومفيدة ، وعلى ربة البيت محاولة التخلص من أي عادات غذائية سيئة وذلك لأنها قدوة للأبناء في اختيار غذائهم ".