علاج النحافه

رفع🌹

المكسرات والسمسم المطحونين اخلطيهم مع عسل وكلي منه ملعقه بعد الوجبه
او بعد وجباتك كلي حبتين الى ثلاث حبات تمر غمسيهم في ملعقتين كبار طحينه سايله غير مخففه بماء او ليمون يعني طحينه من العلبه مباشره
او سوي لك حليب مخفوق مع موزه وملعقتين زبدة الفول السوداني وملعقه عسل وربع كوب كاجو اضربيهم بالخلاط واشربيه
اهم شي لا تفوتين وجباتك واحرصي على الاكل المغذي بما انك حامل لا يكون همك الوزن