قللي من استخدام الانترنت والجوال هذا عن نصيحة وكثري طلعات وحاولي تدربين نفسك على التركيز
ان كان فيك فقر دم عالجيه وكذلك المكسرات ممتازة والزبيب لكن بالدرحة الاولى النسيان مرض نفسي سببه قلة التركيز وادمان الانترنت والجوال وكذلك الببقاء في مكان واحد لفترات طويلة
كثري من قراءة الكتب كذلك تفيدك بشكل كبير حاولي تختارين كتب ممتعة وفيها صور عشان يتنشط مخك وان شالله ماتشوفين شر
ان كان فيك فقر دم عالجيه وكذلك المكسرات ممتازة والزبيب لكن بالدرحة الاولى النسيان مرض نفسي سببه قلة التركيز وادمان الانترنت والجوال وكذلك الببقاء في مكان واحد لفترات طويلة
كثري من قراءة الكتب كذلك تفيدك بشكل كبير حاولي تختارين كتب ممتعة وفيها صور عشان يتنشط مخك وان شالله ماتشوفين شر