علاج الوزن الزئد

اهلين
اناعندي مشكلت اليدين
احسن شي اتسوينه
تستخدمين اثقال خفيفه يعني اقل من كيلو عشان تشد اليدين وتستخدمي
زبداة الكاكاو مع خل يقلون تشد الترهالات

اتمنئ اكون افدتك مع اني عندي نفس المشكله والتحسن بطي مره الله يعين

مشكورة على الرد