علاج تشقق القدم

أن الاحتكاك الدائم بين القدم والأجسام الصلبة التي ترتطم بها القدم تؤدي الي تمدد الأوعية الدمويــــة التي تحت الجلد مما يعمل علي موت الخلايا السطحية وتتجمع مسببة خشونة الجلد وتورمه]وفي حالة تشقق العقبين (مؤخرة القدم)أو ( مسمار القدم) كما يقولون اتبعي النصيحة الغالية التالية فهي مفيدة جدا جدا وبعدها يصبح القدم ناعما كالحرير وتشعرين بالراحة التامة بعدها مباشرة والطريقة هي: * قومي باحضار إناء واسع بعض الشيء وامليء نصفه بالماء الساخن
بالقدر الذي يتحمله القدم . * ضعي في الماء 3 ملاعق ملح طعام وقومي بإذابته في الماء جيدا.

* ضعي قدميك في الماء السابق لمدة ربع ساعة .

* افرغي الماء السابق , وجهزي إناء آخر به ماء دافيء.
* ضعي في الاناء الجديد صابون أو شامبو استحمام ثم ضعي قدميك فيه لمدة ربع ساعة أخري مع دعك العقبين (مؤخرة القدم) بالحجر الخفاف لمدة ربع ساعة جيدا , ويفضل الحجر الذي يشتري من عند العطار ( الحجر التقليدي) فهو أفضل أنواع الحجر الخفاف ولاداعي للأنواع المستحدثة لأنها تبلي سريعا,
* وبعد دعك القدمين ستجدين أن الجلد الميت قد تم إزالته تماما, ثم بعد ذلك يمكن دهن القدمين من أسفل بزيت زيتون دهنا خفيفا و بعدها ارتدي خفا رقيقا منزليا حتي ترتاح القدم .

* قومي بتكرار هذه العملية كلما أحسست بظهور التشققات الخفيفة في العقبين ( وبعض الناس تسميها خطأ الكعبين ) فالكعبين هما العظمان الناتئان في مؤخرة الساق.

* في حالة التشققات الشديد’ يجب استشارة طبيبة أمراض جلدية.


<<نصائح هامة للعناية بالقدمين بصفة عامة>>

- ابتعدي تماما عن استعمال الشفرات في إزالة الجلد الميت من القدم لأن عواقبه غير حميدة.

- إهتمي بقص أظافر القدمين لأن ذلك من السنة.

- ابتعدي تماما عن الأحذية الضيقة , فيجب أن يكون الحذاء الجديد أطول من القدم بحوالي سنتيمتر .

- ابتعدي تماما عن الكعب المرتفع لأنه ضار جدا , كذلك فانه لايناسب فتاة ملتزمة علي الاطلاق , ويمكن ارتداء الكعب الذي يعلو عن الارض قليلا.
- ان من مشكلات القدم ترك الصلاة وبالتالي ترك الوضوء وبالتالي التعرض لكل الأمراض التي تعاني منها الغربيات مثل الكالو , وتينيا القدم وآلام الظهر وذلك نتيجة عدم المحافظة علي غسل القدمين في أوقات محددة كل يوم وتدليكهما عند الوضوء , وقد قال أحد الأطباء " إن عملية الوضوء في حد ذاتها تمثل نوعا من العلاج الطبيعي يساعد المرضي المصابين بالأمراض الروماتيزمية علي التخلص من التيبس الذي يصيب
مفاصلهم.