اذا ماعندك بهاق ممكن تستغني عن الكريمات والشعير تلاقيه في كل مكان العطار المطاحن والحلبه لازم يااختي زي ماهو مكتوب
الصفحة الأخيرة
وهل الحلبه ضروري ولازم اتبع كل اللي كتوب بس الابتعاد عن الكريمات
اللهم لك الحمد انا مافيني بس علشان الشيب