علاحات للامساك

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته

زميلاتي اعضاء منتدى عالم حواء
لدي مشاركة ارجوا ان تنال رضاكم ويكون بها فائدة للجميع :-

بعض اسباب الامساك00الاكثار من تناول الاسبرين او البندول00مضادات الاكتئاب00استخدام الملينات بكميات كبيرة00تناول الكالسيوم بكميات كبيرة00تناول الحديد قد يسبب الامساك00قلة شرب السوائل00 عند اكل الاياف لابد من شرب كمية كيرة من الماء00

للوقاية من الامساك00
تناول اغذية غنية بالالياف(فواكة 0خضار)
شرب كمية كبيرة من الماء0(6-8 اكواب)
تناول اغذية غنية بالبكتين(جزر+ تفاح)
الابتعاد عن الاغذية الدهنية والمقليات
تجنب الالبان ومنتجاتها
ابتعد عن الدقيق الابيض واللحوم والمشروبات الغازية
قم برياضة المشي 20 دقيقة يوميا
تدليك البطن باتجاة عقارب الساعة لمدة دقيقة يوميا قبل النهوض من الفراش صباحا00 وقبل النوم الضغط على السرة
الذهاب الى الحمام في فترة مستمرة ومنتظمة
تناول نبات الهليون0 والفول0 والبطاطس الحلوة 0والكروم 0والبنجر 0والحمضيات0والبامية

العلاجات00
ثمار السنا مكي:
تؤخذ 6الى 12 ثمرة وتنقع في كوب ماء لمدة 24 ساعة ثم يشرب قبل النوم
او ثمرتان +2 حبة قرنفل +ذرة زنجبيل في كأس ماء مغلي لمدة 3 ساعات ثم يصفى ويشرب
(لايستخدم للاطفال تحت سن 14)

التين المجفف:
من2 الى4 حبات في ربع كوب ماء لمدة 12 ساعة ثم يشرب الماء وتؤكل الثمار
(مريض السكر لايستخدمة)

بذور الكتان:
ملعقةكبيرة من البذورفي نصف كوب ماء دافى تحرك وتشرب مباشرة مرة واحدة في اليوم

التفاح المشوي:
تفاحتان تشوى وتبرد وتؤكل مرة في اليوم

الشمام:
يؤكل خلال اليوم

بذور الراوند:
تطحن ملعقة من البذور وتنقع في كوب ماء مغلي 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساء

الصبر:
تعصر اوراق الصبر مقدار فنجان ويشرب فنجان صباحا واخر مساء

المتة:
ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساء

المشمش الجاف (البرقوق) :
5 حبات تنقع لمدة 12 ساعة في كوب ماءبارد ثم يشرب على الريق وتؤكل الثمار

اليقطين:
يعصر اللب ويشرب فنجان واحد على الريق

زيت الزيتون:
فنجان على الريق واخر قبل النوم

زيت السمسم:
ملعقة كبيرة قبل النوم وملعقة صغيرة على الريق
جيد للاطفال اقل من3سنوات

زيت الخروع:
فنجان قبل النوم

وصفات من الدكتور جابر القحطاني

واتمنى الشفاء للجميع