علاقة النوم بالضوء .
بداية ما الذي يحدث في الجسم ليعرف الإنسان أنه بحاجة للنوم ؟؟
هناك عدة تغيرات تحصل للجسم تسبب الإحساس بالنوم منها إفراز هرمون الميلاتونين , وانخفاض درجة حرارة الجسم , وإبطاء دقات القلب و انخفاض ضغط الدم و أبرزها هو إفراز هرمون الميلاتونين.
ما هو هرمون الميلاتونين ؟؟
هو هرمون طبيعي تفرزه الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ ثم يذهب مباشرة إلى الدم و يسمى بـ "هرمون النوم" .
ما علاقة هذا الهرمون بالنوم في الضوء ؟
الضوء هو الشيء الرئيسي الذي يحدد مستوى الهرمون في الدم فإذا زاد مستوى الضوء قل مستوى الهرمون و إذا قل مستوى الضوء زاد مستوى الهرمون و التعرض للضوء الساطع يوصل مستوى الهرمون في الدم إلى صفر كما أن العمل أمام الكمبيوتر حتى ساعات متأخرة يعتبر تعرضا لضوء شديد فيقل أيضا مستوى الهرمون .

الهتانة @alhtan_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

دانية الرياض
•
يعطيك العافية معلومات مهمة


لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..


الصفحة الأخيرة