السلام عليكم
بنات في كثير منا برمضان يجيها صداع قبل الفطور وقبل السحور ليه بسبب ايش اسوي للفطور وايش اسوي لسحور خصوصا الي يكون :arb:يحب حركات بسيطه ع السفره المهم ماراح اطول عليكم بس والله كنت اصدع ويروح علي الوقت وانا افكر وش اسوي بعدين صرت اسوي حركه صار لي كم سنه اسويها بالشهر الكريم والله يابنات ارتحت وياليت الي تستفيد منها ترد علي
1-اكتب جدول للفطور والسحور وش ابغى اسوي فيها من اكل واعلق الورقه ع الثلاجه بعد مااسوي فيها حركات حلوه
2-اجهز للطبخه الي في الجدول حاجاتها قبل ماانام والسحور اجهزله حاجاته من بعدالعشاء
3-اجهز العصير واسويه قبل ماانام واحطه في الثلاجه
4-والله حتى الكاسات والملاعق والتمر وفناجيل القهوه اجهزها بصينيه واغطيها بالسفره واطلعها لصاله
5-احيانا لما يكون عندي وقت اكثر حتى البصل افرم حق اسبوع واحطه بالفريزر واللحمه انزلها من الفريزر لثلاجه
وبعد هذي الحركات صار عندي الوقت الكافي الي صرت اقرء فيه القران واحفظ منه كمان ولله الحمد
كل عام وانتم بخير واتمنى انكم تستفيدون من تجربتي ودمتم:26:
ام مشاريkmg @am_msharykmg
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشتياق الروح
•
رائع جدا افكار حلوة حتى انا اتعب لما افكر كل يوم ايش اسوي
الصفحة الأخيرة