علموني كيف اسيطر علئ نفسي من تصرفاتها

السلام عليكم
اللهم صل علئ محمد
كيف اسيطر علئ نفسي من تصرفات ضرتي حسبي الله ونعم الوكيل
مثل ماتعرفون زوجي كبير بالعمر اكبر مني بعشرين سنه وام عياله بعمر زوجي يعني هي بعد كبيره المهم زوجي دايما يقول انه منفصلين عاطفيا و انهم كل واحد بغرفه من كم سنه وووووو الخ مابغا ادخل بالكلام ومايهمني ابد بس ببين لكن الموضوع من يبدأ يومي ويدخل مع باب شقتي تبدأ مراسلات بالواتس ومقاطع وازعاج حتئ زوجي مستغرب يقول امس كنت عندهم ولاحتي قعدت عندي او تكلمنا وماشفتها يقول مدري ليش هالتصرفات انا ينقلب مزاجي لاني محترمه وقتها وبيومها ماادق ولا حتئ ارسل واتس اما هي وعيالها مشتغله مكالمات وواتس طيب هو تو كان عندهم ومايمدي حتئ نتكلم انا واياه الا اشتغل الجوال وش اسوي كيف اضبط اعصابي
لو انها تحبه او بينهم انسجام كان عذرتها انها تغار عليه
لكن ابد مابينهم شئ وزوجي يقول لاجل عيالنا صابرين علئ هالعيشه وقد طلقها مرتين قبل ومايهمني طلقها او لا بس اقول ليه تقتحم حياتي وتعكر مزاجي
دايم اكون مبسوطه وتعكر صفو حياتي
امس كنت باليل طابخه عزومه لزوجي وخذا معاه للبر عند نياق خوياه المهم الا ترسل رسايل اهداء لك ولاهل النياق الي بتروح لهم ومقطع فيديو
وزوجي مستغرب
يقول لارحت لهم ابد ماتهتم تنام وتقعد وانا ماشفته
كيف اضبط اعصابي كيف