والا كنتي مليانه مررررره مستحيل يبان عليكي اذا نحفتي اربعه كيلووو
واذا تووك باديه ريجيم هذي سوايل موووو شحووم عشان كذا ما تبان
جوود999
•
استمري استمري وراح يبان لاتياسي و ٤ قليلة جدا عشان تفرق بالجسم بس أكيد تفرق شوي بالملابس مووفقه واستمري استمرري
انا ما بان عليا النزول الا بعد ما نزلت 15 كيلو ..كل ما الوزن كا كبير كل ما تحتاجي تنزلي اكتر علشان يبان
الصفحة الأخيرة
معروف مايبان على الشكل بس أكيد ملابسك توسعت شوي
لأن ٤ كيلو كمية ماتلاحظ سواء بالزيادة أو النقصان
أختي كانت تسوي حمية وما أحد لاحظ إلا بعد مانقصت ١٠ كيلو