حرم مشعل
•
بس أتوقع نزول مو صحي ومستحيل 10 كيلو باسبوع ممكن مسوي قص معده لان عمتي مسويتها وكل يوم تقريبا كيلو تنزل
حرم مشعل :
جربتيه عزيزتي ؟؟ واذا جربتيه ممكن تعطيني طريقتهجربتيه عزيزتي ؟؟ واذا جربتيه ممكن تعطيني طريقته
لا ما جربتو بس جربت ريجيم بيشبهو كثير هو اللقيمات نفس الفكرة هي تناول وجبة كل ثلاث ساعات حددو هي المدة عشان المعدة تأخذ ثلاث ساعات لتهضم الاكل بعدين يقل الحرق لكن لما تاكلي شي خفيف بيرجع الجسم يحرق دهون و هو ينزل بالاسبوع كيلو واحد يعني بالشهر أربعة أو خمسة كيلو بس كل الاكل مسموح فيه حتى الحلويات و الشبسات لكن بكميات محددة
الصفحة الأخيرة