على الله ثم عليكم أتمنى ماتخيبوني

ياعالم أبغي تشجيع ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:27:

أخواتي حبيت المنتدى بشكل كبييييييييييييييييير وصار لي مده أبي أشترك بس ظروف منعتني

وأنا الحين جايه وكلي أمل إنكم تساعدوني تقوون عزيمتي

السالفه إنه أنا وخواتي أتفقنا انسوي رجيم لمدة شهر ولا زم أنقص أقل شي 3 كيلو

وللحين باقي 8 أيام وأنا مانقصت غير كيلو:06:

وفيه شروط اللي مابتنقص بتتعاقب انها تخدم بدون كلمة لأ وتسوي كل المطلوب منها مدة شهر

من غير دفع الفلوس

بديت فرجيم التمر واستبدلت الحليب باللبن لأني ماحب الحليب:11:

ولكن استمريت يومين نقصت فيهم 1 كيلو

ماستمريت بوجود المغريات وخصوصا يوم الاربعاء والخميس وبسبب حكم الدراسه:32:

أمشي نصف ساعه

مشكلتي عادي أنغر بأي شي وفالمدرسه لازم اخذ لي كروسون جبن وكنت اخذ عصير مانجا لكن بدافع الرجيم استبدلته بماي

واللي عنده أي نصيحه لي لا يبخل ارجووووووووووجكم مابقي شي وياخوفي اخسر مستعده اسوي أي شي بس الصبح أنا مرتبه اكلي اول الصبح اشرب ماي او شاي اخضر والساعه 10 وربع كروسون جبن وماي إلين ما حزة الغداء وبعدين ماعرف شسوي ارجوووووووكم ابغي حل سريع حتى لو انقص كيلوين في 8 أيام المهم اني ما اتعاقب وابين اني ضعفت وبعدين ببدى رجيم يناسبني وبحرم ادخل تنافس:(

للعلم فقط شكل جسمي يبان إني نقصت بس الميزان يقول غير هالكلام:29:

اممممممممم وتذكرت شي بثقل عليكم بس استحملوني أبي شي ينحف الصدر ويشيل الكرش والزوائد اللي عالجنبين

ثقلت عليكم بس والله محتاجه حاسه عمري بختنق

اسمحولي وصادق دعواتي لكم