غلا الشمال
غلا الشمال
هذا نظام كتبته وحدة: بعطيك مثال لاكل يوم تصحين من النوم تشربين مويه ولازم باليوم لتر الى لتر ونص تشربين تفطرين بيض باي طريقه تحبينها ومع شريحة جبن ومشروم ولك باليوم 7 حبات زيتون تحبين تتقهوين العصر خوذي نسكافيه بدون كافين مع كافي ميت كامل الدسم وسكر اسبلند وكل ماجعتي اشربي نسكافيه يسد الشهيه والغداء لحم او دجاج باي كميه واي طريقه العشاء عادة مايكون لك نفس لان الغداء بيكون ثقيل بس تقدرين تاكلين خس باي كميه وجبن كيري او انك تتعشين اي بروتين الممنوع بالمختصر اي نشويات اي سكريات اي فواكه اي البان الخضار بكميات قليله مسموح لك بحبه بصل وطماطم باليوم و3 حبات كوسه بالاسبوع الورقيات باي كميه واح تلاقين وصفات وطرق ونماذج للوجبات في موضوع بنت الكويت واليوميات الرجيم صعب جدا في اول 3 ايام الى اسبوع وبعدها خلاص تستمتعيين فيه وتحبينه والحلو فيه انك ماتتقيدي بالعزايم والمطاعم سوري اختصرت لك بس اي سؤال انا بالخدمه
هذا نظام كتبته وحدة: بعطيك مثال لاكل يوم تصحين من النوم تشربين مويه ولازم باليوم لتر الى...
ذا يسمونه ريجيم البرووتين---جربته زمااان ونزلت عليه مرره

رهيييب بس مايناسب اي احد ومتعب للكلى ويبغى له مويا كثييير
عشان كذا صرت اخاف منه
قطعــــ حلى ــــة
صباح الفل على البنات الحلوين
قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
الله يوفقكن ويسعدكن وينولكن مرادكن ويجعلكن من كل هم فرجا ومن كل ضيقا مخرجا ياكريم
والله ياخياتي انكن ما قصرتن
مشكوره غلا الشمال على البرنامج يعني تنصحيني اسوي الثاني يعني بالاسبوع انزل 4 ياسلااام
انتي مجربته
ومشكوره يامكسرات اتعبتك حبيبتي ما قصرتي بس تصدقين عجزت افهم ريجيم دشتي مخي مقفل اخاف الخبط فيه ولا استفيد
والروابط ما اشتغلت عندي
على العموووووم يعطيكي الف عافيه
اليوم كله حبحب يعني فطور وغداء وعشاء
والله يوفق الجميع
قطعــــ حلى ــــة
المضوع بيقفل حبيباتي خلونا نكمل واذا حذفو الموضوع خلونا نروح عند مايفيل
غلا الشمال
غلا الشمال
قطوووعه
هلا والله

ليش يتقفل

وش الساالفه؟؟؟
قطعــــ حلى ــــة
مادري ياقلبي عشان المسابقه
وش المسابقه مادري
الناس مختبين مادري وش السالفه