على جهاز الاور بتراك ولا استفدت .....وش السبب ساعدووني

جولنار هانم :

يا عزيزتي يمكن النتيجة تظهر شوي شوي وانتي ما تحسي . موب بالضرورة انه يقل الوزن او تنقص المساحات .. ولكن عضلاتك تنشد و تقوى و انتي اعملي ريجيم النقاط و باذن الله راح تنحفين . لا تنتظرين النتائج السريعه ترى لها عواقب وخيمة على صحتك وجسمك

يا عزيزتي يمكن النتيجة تظهر شوي شوي وانتي ما تحسي . موب بالضرورة انه يقل الوزن او تنقص...

بنت الريف2010 :

السلام عليكم حبيبتي انا كنت في سكن طالبات الطب<<طيب ايش يعني؟؟ والله على مااقول شهيد انا مدمنة شي اسمه رياضه ولاحظت بنات الطب يحبون الرياضه بشكل خطيييير يوميا ماشاءالله رياضه :42: اوربتراك وحده مايكفي امشي ودرج <<رهييب قسم بالله عن تجربه وربي يشهد كنت اخلط خل تفاح مع زيت زيتون وألبس بدلة الساونا وطالعه نازله ومشي سريع اخذ ساعه او اكثر _لكن 20 دقيقه ماتكفي ابدا وشهر مستحيل تظهر النتيجه ميه بالميه خلي عندك عزيمه والرياضه خليها زي الأكل عاده صحة لوتمشي ساعه بس بتشوفي الفرق في 3 شهور بنسبة 80 ل90 بالميه والله مااتكلم من فراغ جربي وادعيلي ولاتنتظري نتايج سريعه مو فصالحك ملاحظه_قالوا خل التفاح مو تمام الله اعلم بس اقري ع نفسك وتوكلي ع رب العالمين

السلام عليكم حبيبتي انا كنت في سكن طالبات الطب<<طيب ايش يعني؟؟ والله على مااقول شهيد انا...