Cute_niNO
Cute_niNO •
ازيكم يا شباب اخباركم شنو كيوت ازيك حبيبة طبعا انا بتغااااااااااااااااز جدا لما يكون في زول داير يسمن لأنوا انا ما عارفة اضعف أهئ أهئ ناني ازيك يا عسل وربنا يحلك بالسلامة مجنونة احنا دايرين الشمارات كلها رنوية ازيك يا سكرة وحمودي عامل كيف باقي البنات اظهروا يلا الليلة السبت
ازيكم يا شباب اخباركم شنو كيوت ازيك حبيبة طبعا انا بتغااااااااااااااااز جدا لما يكون في زول داير...
saroyaaa أخبارك :)




أنا ما عايزه أسمن ,و مبسوطه كده. لكن ما في أحد عايز يسيبني في حالي
:(
:(




ولا تزعلي ...

رايك شنو تديني الكم كيلو المزعلنك ديل و أنا حأتصرف فيهم

بالنسبة لحبوب التخسيس... be careful
لأنها (بحسب ما سمعت) بتسبب ترهل
عموما أى نقصان يتم بصورة غير تدريجية يسبب ترهل

you have to exercise for that it's the best way to balance energy gained and lost.

also remember, in a diet, it's not about food quantity, it's about the quality
I have attached some files I hope you will find them useful
:)

ووووو... العربي غلبني
:22:
:22:
saroyaaa
saroyaaa •
شكرا ليك حبيبتي كيوت ما قصرتي وياريت اقدر اديك الكيلوات المعزباني
وبالمناسبة انا مشكلتي في quality دي زاتا لأنوا ان اصلا بحب الحاجات الدسمة والبتسمن الغريبة انا زمان كان عندي ارادة رهيبة ما عارفة اسي حصل لي شنوا بقا ما عندي ارادة نهائي
Cute_niNO
Cute_niNO •
شكرا ليك حبيبتي كيوت ما قصرتي وياريت اقدر اديك الكيلوات المعزباني وبالمناسبة انا مشكلتي في quality دي زاتا لأنوا ان اصلا بحب الحاجات الدسمة والبتسمن الغريبة انا زمان كان عندي ارادة رهيبة ما عارفة اسي حصل لي شنوا بقا ما عندي ارادة نهائي
شكرا ليك حبيبتي كيوت ما قصرتي وياريت اقدر اديك الكيلوات المعزباني وبالمناسبة انا مشكلتي في...
طبعا نفس المشكله يا saroyaaa....الإرادة ... معاها عدم صبر...

ما بقدر أجبر نفسي ع الأكل...



في الحالة دي يبقى عليك بالرياضة... و ما ضروري تمارين قويه أو طويله...ممكن تبديها مشي لمسافات تزداد تدريجيا... خصوصا بعد ماتاخدي حاجه دسمة ...

السعوديه مافيها مشي بيقولوا عليه ... ممكن تبدي لما ترجعي السودان ...في الأمسيات مع أختك أو صحبتك ولا حتى مع أبو الشباب ... و اهو.... تبقى رياضة و Romance
:26:
:26:
:26:
... nani ...
... nani ... •
rnoya rnoya :
cute nino ازيك يا كمبوشه؟كيفك وكيف عامله؟وهسه في سنه كم وبتدرسي شنو؟؟ عن سؤالك ما بفهم في حاجات الريجيم والريجيم المعاكس دي لكن علقي طحنيه وبيبسي بتبقي بعد شهر اوضه وبرنده!! ام صالح سؤالك صعب جدا لكن ان شاء الله كيوت تفيدك..كيف مع النزله؟؟ ناني ربنا يحلك بالسلامه انتي وفليم بالمناسبه انتي عايشه وين بالضبط في بريطانيا اخوي في كان ادنبرة وهسه شغال في حته تانيه بس ما مستحضرة الاسم وزهجاااااااااااااااااااااااااااان عشان ما لاقي فيها ولا سوداني مجنونه بجيكي في الخاص الباقين ازيكم
cute nino ازيك يا كمبوشه؟كيفك وكيف عامله؟وهسه في سنه كم وبتدرسي شنو؟؟ عن سؤالك ما بفهم في حاجات...
هلا رنو انا في اوكسفورد وفيها سودانيين كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتار :42: لكن صراحه انا ما عندي علاقات كتيره وبالنسبه لي ادنبره انا مشيت لها قبل سنتيين ومليانه سودانيين والله السودانيين في اي حته في بريطانيا :hahaha: ربي يعينا علي الغربه ونرجع سالميين لي اهلنا اميين

saroyaaa
حبيبتي احسن شي لنقص الوزن هو الرجيم و ابعدي من الحبوب كلها ليها اثار جانبيه وافضل ليك انزلي من الان قبل ما يجوا الاطفال ويزيد وزنك زياده يارب يرزقك بالذريه الصالحه يارب
انا جربت الرجيم مع مجموعات النحافه في المنتدي والله يشجعوك انا نقصته من وزني كتير لكن مشييت الامارات ههههههه ورجع النقصته بزياده :(

افضل طريقه هي التخفيف يعني نفسك في اكل حلو اخدي معلقه بس والغي السكر من حياتك يعني شاي اشربيه بي حبوب السكر الخصصه لي ناس السكري وابدي عن المشروبات الغازيه واذا نفسك فيا اشربي ليموناده غازيه وابعدي عن الدهون حبه حبه والله تلغي نفسك اتعودتي وربي يوفقك.
ادخلي قسم علاج السمنه والنحافه بالمنتدي وسجلي في المسابقه محاربة السمنه وواصلي معاهم وحيساعدوك بالتشجيع :16:


بلدى ياحبوب
بلدى ياحبوب •
هلا رنو انا في اوكسفورد وفيها سودانيين كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتار :42: لكن صراحه انا ما عندي علاقات كتيره وبالنسبه لي ادنبره انا مشيت لها قبل سنتيين ومليانه سودانيين والله السودانيين في اي حته في بريطانيا :hahaha: ربي يعينا علي الغربه ونرجع سالميين لي اهلنا اميين saroyaaa حبيبتي احسن شي لنقص الوزن هو الرجيم و ابعدي من الحبوب كلها ليها اثار جانبيه وافضل ليك انزلي من الان قبل ما يجوا الاطفال ويزيد وزنك زياده يارب يرزقك بالذريه الصالحه يارب انا جربت الرجيم مع مجموعات النحافه في المنتدي والله يشجعوك انا نقصته من وزني كتير لكن مشييت الامارات ههههههه ورجع النقصته بزياده :( افضل طريقه هي التخفيف يعني نفسك في اكل حلو اخدي معلقه بس والغي السكر من حياتك يعني شاي اشربيه بي حبوب السكر الخصصه لي ناس السكري وابدي عن المشروبات الغازيه واذا نفسك فيا اشربي ليموناده غازيه وابعدي عن الدهون حبه حبه والله تلغي نفسك اتعودتي وربي يوفقك. ادخلي قسم علاج السمنه والنحافه بالمنتدي وسجلي في المسابقه محاربة السمنه وواصلي معاهم وحيساعدوك بالتشجيع :16:
هلا رنو انا في اوكسفورد وفيها سودانيين كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتار :42: لكن صراحه انا ما عندي...
ازيييييييييييييييكم يا عسسسسسسسسسل...
ماشاء الله ماشاء الله ناس بريطانيا منورييييين اليوم وشادين حيلهم انشاء الله دايما معانا..
سرويه كيفك وما تكسلى وشدى حيلك فى الرجيم وبالتوفيق..
رنو ازيو :)
كيوت كيفك يا عسل وشايفه فى تقدم كبير فى العربى واصلى عشان تتعلمى من رنو عربى الشماسه لوووووووووووول.
هلا نانى وربنا انشاء الله احلك بالسلامه انتى وفليم وتزيدوا لينا عدد العيال:)
الباقين ازييييييييييكم ودة سلام سريع وبجيكم بكره لانى عندى اليوم ميه شغله فى البيت :(
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااى