عليكم بالاستدامة بنظام صحي مستمرومستقبل صحتك(بإذن الله)
لا يحدده عامل واحد(فص ثوم او شاي اخضر او ليمون أو هرولة ومشي..)
بل يحدده عوامل مجتمعة( سلوكية وغذائية ونفسية....)
ويجب ان تكون سلوك حياة مستمر
وليس(هبّة يومين او٣ بريجيم قاسي أو تغيير مؤقت
ثم انقطاع وعودة للخمول والغذاء السيء.
د فهد الخضيري
