السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا ادعولي من قلوبكم يتحقق اللي في بالي ويفرج الله همي واوصل للوزن اللي ابيه
جاتني الله يكرمكم الدوره الجمعه ووزني من زمان ثابت عاد قلت بسويلي نظام ايام الدوره افطر سبع تمرات وكوب قشر قهوه والغداء خبز بر وكوب حليب والعصر كوب قشر والعشاء ثلاث تمرات وكوب قشر
وكم تتوقعون نقصت
كيلوووووووووووووين رغم ان اليوم رابع طبعا امش بس مشي متقطع
قشر القهوه اطبخ قشر وزنجبيل وقرفه وحبه سودا اخليها تغلي ثلث ساعه بعديم اضع سنوت وشمر
ام ردينا2 @am_rdyna2
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا الحاله النفسه مع الدوره تزيد من الزياده في حجم صدري وبطني اموت من القهر وانا اناظر بطني كاني حامل في الشهر 4 لاكاني سويت رياضه ورجيم ولا شي وماارتاح الا لين يرجع كل شي لحالته الطبيعيه بعد الطهر
تسلمين حبيبتي ع الموضوع بس حبيت اذكرج اذا كانت طريقتك تسبب لك الجوع فانتبهي اكبر غلط الرجيم وقت الدوره والجوع يسبب غازات وآلام ولا الاكل الدسم بعد
تسلمين حبيبتي ع الموضوع بس حبيت اذكرج اذا كانت طريقتك تسبب لك الجوع فانتبهي اكبر غلط الرجيم وقت الدوره والجوع يسبب غازات وآلام ولا الاكل الدسم بعد
انا سمعت ان قشر القهوه يضعف يمكن هو اللي ضعفك هو والزنجبيل بعدين تبين وزنك مايثبت كل اسبوعين غيري نظام اكللك
الصفحة الأخيرة
ابداع