آنا هنآ
•
ماشاءالله
البنات ماقصروا بالردود
بس تذكرت بنت خالي كانت نفس كذا عندها قابليه للسمنه
اذكر امها ماتعطيها حليب دايم واذا عطتها يكون شوي
طبعا كانت بالشهور عمرها
والحين عاديه مثل الناس
الحين باولى متوسط
البنات ماقصروا بالردود
بس تذكرت بنت خالي كانت نفس كذا عندها قابليه للسمنه
اذكر امها ماتعطيها حليب دايم واذا عطتها يكون شوي
طبعا كانت بالشهور عمرها
والحين عاديه مثل الناس
الحين باولى متوسط
آنا هنآ
•
ماشاءالله
البنات ماقصروا بالردود
بس تذكرت بنت خالي كانت نفس كذا عندها قابليه للسمنه
اذكر امها ماتعطيها حليب دايم واذا عطتها يكون شوي
طبعا كانت بالشهور عمرها
والحين عاديه مثل الناس
الحين باولى متوسط
البنات ماقصروا بالردود
بس تذكرت بنت خالي كانت نفس كذا عندها قابليه للسمنه
اذكر امها ماتعطيها حليب دايم واذا عطتها يكون شوي
طبعا كانت بالشهور عمرها
والحين عاديه مثل الناس
الحين باولى متوسط
مرررة مو كويس زيادة الوزن للاطفال
ابعدي عنها كل اكل مصنع
سوي انتي وجباتها في البيت
ابعدي عن السكر نهائياً
حلي الاكل بالعسل فقط
شوربه خضار فواكهة خيار طماطم خليها اشياء اساسية في الوجبات
اي شي من السوق او مصنع لا
كورن فلكس سيرلاك برضو لا
خليكي شهر ع دا النظام وباذن الله وزنها ينزل
ابعدي عنها كل اكل مصنع
سوي انتي وجباتها في البيت
ابعدي عن السكر نهائياً
حلي الاكل بالعسل فقط
شوربه خضار فواكهة خيار طماطم خليها اشياء اساسية في الوجبات
اي شي من السوق او مصنع لا
كورن فلكس سيرلاك برضو لا
خليكي شهر ع دا النظام وباذن الله وزنها ينزل
الصفحة الأخيرة
قللي من النشويات والحلويات
السمنه مضره وهذي مو صحه ، بالعكس لو انتي تحبينها بجد منعيها من الاشياء اللي
مالها فايده
عطيها زبادي وحليب قليل الدسم عطيها خضار مسلوقه فواكه عصيرات طازجه
تمر لبن افود لها