@الحكمة اليمانية@ @alhkm_alymany_1
عضوة فعالة
عمرها 58 وسيقانها مثل بنت 20 سنة
حدخل في الموضوع مباشرة ماأحب المقدمات
قبل فترة شفت برنامج كوري يقدم التجارب الناجحة في كل المجالات صحية فنية كل شي
ومرة من المرات جات في الحلقة حرمة عمرها 58 وجهها باين عليه الكبر
قالت انها كانت أسمن من كدا وانه جسمها بدأ يتجعد وأن عضلات الورك بدأت تضعف
وهذا الشي سببلها سلس بول الله يكرمكم
ومالقيت علاج أأمن من الرياضة لهذي المنطقة لأنه بالرياضة تقوى العضلات وتتجدد الخلايا
وبالفعل بدأت بتمرينات منتظمة ومستمرة لمنطقة الورك والفخذ والساق سنة كاملة
والنتيجة مذهلة والله كشفت عن ساقها ماشاء الله شيء مذهل ساقها جميلة جدا لا تجاعيد لا ترهل الساق
مشدودة وجميلة وكأنها ساق لأمرأة في ال20 من العمر:32:
الجمهور كان منذهل حتى انهم قالو لها أكيد انك تمارسي الرياضة من شبابك لكنها أجابتهم
أنها لم تمارس الرياضة إلا من 3 سنوات فقط وبالتحديد منذأن أصابها سلس البول أكرمكم الله
طبعا أنا قلت لنفسي ليش مايكون عملية تجميل هل بالفعل الرياضة المنظمة قادرة على تغير الشكل
ولما بحثت في الموضوع كانت الاجابة نعم الرياضة المنظمة والمستمرة يابنات حواء تنحت الجسم نحت
مهما كان عمرك وكان وزنك والأهم من ذالك إنها ترجع بعقارب ساعتك إلى الخلف 10 سنوات
وخاصة رياضة الأوزان لأنها تزيد من نسيج العضلات التي أكلتها لدينا الحميات وكلما زاد نسيج العضلة النحيفة
زاد الحرق وانشد الجلد وأصبحت العضلة جميلة خالية من الدهون ومنحوتة بشكل مذهل
وأفضل كتاب قرأته في هذا المجال والذي يحتوي على جميع الرياضات المطلوبة للحصول على جسم سليم ورشيق من الداخل والخارج كتاب 8 دقائق عند الصباح للمدرب هورهي كروز وفي كتب أخرى
اسمه جوزج كروز
أنا شخصيا لما بدأت أطبق التمارين الرياضية الموجودة فيه يدأ جسمي ينشد وملابسي بدات توسع
لكن الغريب وزني لم ينزل كثيرا في البداية كنت قلقة ومستغربة كيف شكلي نحف وثيابي وسعت
ووزني لم ينقص كثيرا طبعا وجدت الإجابة في الكتاب
وهو أن الجسم بالرياضة يستيدل الدهون بعضلات نحيفة تجعل الجسم متناسق وتزيد من الحرق
طوال اليوم وأن الفرق في هذا الرياضة أنك تشوفي الفرق بالقياس بال سم ومو بالكيلو
أنا لسه في بداية المشوار لكن وعد مني بعد النجاح حكتب تجربتي كاملة وبحط صور ملابسي قبل وبعد
طبعا أنا بدأت أحس بفرق في ملابسي بعد شهر ونصف تقريبا
لكن انا غير ملتزمة بنظامه الغذائي أنا ملتزمة بنظام بول مك كينا الي تكلمت عنه العضوة الرائعة
فيرمسي قيرل في موضوعها الأكثر من رائع قبل سنوات أعتقد ان اسم موضوعها كان تجربتي في انقاص الوزن
وانتم يحبيباتي تنتظروا ايه تبغي تغيري شكلك وتصيري مثل ماتحبين
تبغي منطقة من جسمك تتغير
تعبتي وانت تسوي رجيم وماينحف المكان الي تبغيه
نفسك في بطن مسطحة ويدين مصقولة وأرجل مشدودة
مالك بعد الله ورجاؤه الا رياضة الاوزان وتخفيف الأكل
لاتستني على نفسك كثير ترى الاجازة جاية والأفراح كثيرة فيها والعيد جاي والملابس الحلوة تستناكم
ابدؤ وبطلوا شكوى :icon36: وتوكلو على الله
اوه افتكرت شي اتحملوني شوية شوفي ياحلوة الي تعملي رجيم بس بدون رياضة ترى لو أنت مثلا جسمك كمثري الشكل
بالرجيم بس حيصير كمثرى بس كمثرى نحيفة يعني ما بيتغير شكلك
ولكن مع رياضة الاوزان حتصيري مثل ماتتخيلي بإذن الله
الله يجعل كل من قرأت موضوعي ذات جسم رشيق مثل ما تتمنى
وأخيرا أدعوا لبلادي بالفرج
28
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووره
يسلمو
وربي يفرجها
على كل مسلم
يااااااااااااااااااااااااااااا ااارب
يسلمو
وربي يفرجها
على كل مسلم
يااااااااااااااااااااااااااااا ااارب
ركايز
•
السنة الي فاتت دخلت النادي ومن زود الحماس طقت يدي وانكسرت مع المفصل
الله المستعان عظامنا وووووووورق موفقه يارب
الله المستعان عظامنا وووووووورق موفقه يارب
الله يجزاك خير
معلومات مفيده كنت متوقعه ان الرياضه لازم نبدأها من الصغر حتى نشوف نتيجه حلوه
الف شكر يا قلب
معلومات مفيده كنت متوقعه ان الرياضه لازم نبدأها من الصغر حتى نشوف نتيجه حلوه
الف شكر يا قلب
ماشاء الله تبارك الله
موضوعك رائع
الله يجزاك خير والله ينصركم ويفرج عليكم ان شاء الله
موضوعك رائع
الله يجزاك خير والله ينصركم ويفرج عليكم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
وربي يفرجها
على كل مسلم
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب