ماشاءالله عليك حلو عندك همة للعناية بنفسك
وانتي بعدك صغيرة
الله يسعدك خوذيها نصيييحة من اخت لك
بشرتك ماتحتاج اي شي اللحين
يعني اقنعة وخلطات وكريمات خلي بينك وبينهم خط احمر

اقولك اش تحتاج اللحين تحتاج عنايتك الداخلية اكثر من الخارجية
وحدة اكبر من عمرك بكذا سنة يعني لسة ماوصلت العشرين
تسأل دكتور في موقع استشارات

ردة عليها كان عنايتك من داخل اللحين اهم شي
وقالها اشياء مهمة صراحة

1عليك ب الفيتامينات وخصوصا EوS
متواجدة في)الجزر السبانخ الجرجير الطماطم وغيرها كثير يعني الفواكة والخضار بشكل عام واللحوم

2شرب الماء بحسب حاجة الجسم تراء كثرة الماء تغرق الخلاياء يعني اشربي بالكثير6او8اكوب

واضيف لك
عليك بشرب الحليب قبل النوم بنصف ساعة اوعلبة زبادي
ب الاضافة الي العصائر

اما عنايتك الخارجية
اهم شي النظافة والرائحة الطيبة
خلي صابون استحمامك صابونة دوف بالخيار(رهيييب وماتخلي الجسم يجف
او اي سائل استحمام تفضلية

ورطبي جسمك ب احد مرطبات جرجينز وانصحك اللي ب الصبار او جلسوليد او زيت بيبي جونسون
هذه المرطبات اللي تصلح

بشرة وجهك اختاري لك غسول مناسب وانصحك بغسولات جونسون ومرطب جونسون اذ بشرتك جافة اختاري جونسون بزبدة الشيا وذ عادية خوذي جونسون العادي


وانصيحة لاتزيدي اهتمامات اخرئ في بشرتك ولا بتشوفي العكس

ولا تخلي تفكيرك طول الوقت بالعناية كيف

خلي عنايتك بسيطة يكفي النظافة والترطيب والرئحة الجميلة بس



وانتبهي ابعدي عن الحلطات ب انواعها

والله يوفقك

ماشاء الله البنات ماقصروا والتوفيق

اهم شي تجنبي كثرة الخلطات والحوسه
انتي بعدك صغيره طولة العمر ان شاء الله كل اللي تحتاجينه

تغذية + شرب سوائل (ماي وعصيرات طازجه ) + ترطيب

لاتبغالين في العنايه عشان ماتنعكس النتيجه
لاتستخدمي خلطات وكريمات ماتناسب عمرك مثل خلطات شد البشره ومنع التجاعيد
لاتخلطين كريمات غريبه او من غير اخذ بنصيحة طبيب



اعتمدي ترطيب يومي
حمام مغربي مره كل اسبوعين
سنفره لجسمك مره اسبوعيا زيت زيتون وسكر او ملح
ماسك للوجه من مره لمرتين اسبوعيا على حسب نوعية البشره
شعرك مرتين لثلاث مرات اسبوعيا عنايه زيت ماسك وحنا اذا حبيتي
خلطة خاصة بترطيب القدمين والايدي
بالتوفيق

تابعي مواضيعي كامله مكمله ودعواتك لي

سبحان والحمد لله والله اكبر