السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ياحلوين ***** الله تمام
حبايبي أنا مشكلتي النحف الزايد
من يوم ما أتولدت إلين اليوم ماقد وصل وزني للـ 40
أنا الحين عمري 26 سنه ومتزوجه ليا شهرين تقريباً
كثير قالولي لاتستعجلي راح تمتني بعد الزواج لكن للأسف
أنا نحفت بعد الزواج .. وماعندي صبر إني أصبر لبعد ما أحمل وأولد عشان أمتن
نفسي أمتن يــااااا نــاااااس:icon33:
الله يسعدكم إللي تعرف أي طريقة أول أكله تمتن تقولي هيا بليز
لأني متعقده من النحف
ما أقدر ألبس شي قصير ولاحتى قمصان النوم أغلبها واسعه عليا
وكم مره أتفشلت قدام زوجي بسبب النحف
الله يخليكم ساعدوني
تاعبني جنوني @taaabny_gnony
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اعملي رياضه وبعدها كلي وجبتك
كثير استفادوا من الطريقه لان العضلات بعد الرياضه تكون متقبله تكبر
لذلك ينصحون السمينات بعدم الاكل والنوم بعد الرياضه لمدة ساعتين
كثير استفادوا من الطريقه لان العضلات بعد الرياضه تكون متقبله تكبر
لذلك ينصحون السمينات بعدم الاكل والنوم بعد الرياضه لمدة ساعتين
6"]قسم الود ودي أرسلك عشرين كيلو بس صدق لاتستعجلين مع الحمل والولاده تنتفخين بعطيك احد اسباب سمنتي لعل وعسى تستفدين جيبي نيوتلا وياسلام حمصي توست أنا افضل الأسمر ههههه بفالج ريجيم وادهني بنيوتلا احرصي تنامي بعد الوجبات اشربي حليب مع تمر بالمكسرات والزبده ممكن تتقهوين عليه الوجيه الأساسيه زي الغدا خليها دسمه كبسات مقالي وجبات سريعه وهما تمني بكل اريحيه تكفين أدعي لي انحف SIZE]
يااااااااااااارب تسمنين وانا معك والله اني تعبت ودي اسمن اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه بس
الصفحة الأخيرة
الله يمتنك من غير شر
كم طولك انتي
حبيبتي كثري من المقليات والوجباات السريعة واشربي حلبه تمتن وتظبط لك البشره والهرمونات
دعوااتك اني انحف من غير شر