الجوز @algoz
محررة
عملت رياضة شهر بس والله قهر ..
بنات والله اني منقهرة حدي لاني كنت اشجع صديقتي لما لعبت اسبوعين ولا نقصت شي من صوب الكرش واقولهة توج اسبوعين صبري الصبر زين . بس انة الحين لعبت شهر بالضبط رياضة للكرش فقط واليوم قررت اني اقيس بطني بس انقهرت لما ما نقص ولا شي ولا حتى ربع انج والله قهر معقولة .. مع اني اعمل التمارين كلهة صحيحة .. والله صادني احباط وحاسة اني ابي اصيح من القهر شرايكم ليش ما نقص مقاس بطني ولا حتى شوي ..
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يكون في عونك .... صراحه احباط
بس ترا الرياضه متعه وراحه نفسيه ان شاء الله انك استفدي منها
ومدري ليه ما نقص مع ان شهر فتره طويله يمكن ما سويتي تخفيف في الفتره الي تريضتي فيها
وترا في مشروبات تنحف الكررروشه ما جربتيها
بس ترا الرياضه متعه وراحه نفسيه ان شاء الله انك استفدي منها
ومدري ليه ما نقص مع ان شهر فتره طويله يمكن ما سويتي تخفيف في الفتره الي تريضتي فيها
وترا في مشروبات تنحف الكررروشه ما جربتيها
شوفي انا اكل حلى بس مهب كثير وقللت من النشويات قد مااقدر يعني اكل حصه وحده في اليوم نشويات
ولا اسوي رياضه الا نادرا بس طبعا الرياضه تعطي نتيجه
بس كنت اشرب الصبح على الريق(اخذ علبه واخلط مقادير متساويه من الزنجبيل الناشف والكمون وقشور رمان ناشف )اخذ منها ملعقه كبيره واضيف احيانا شاهي اخضر ونعناع وخليها الي تدفى شوي واشربها على الريق بعد نصف ساعه افطر عادي
كنت اشرب بعد الوجبات زنجبيل اخضر ونعناع وقرفه اكليل الجبل واضيف احيانا بابونج رجل الاسد وسناماكي
بس الاساسي القرفه والزنجبيل الرطب والناشف اساسي طبعا ونعناع والله مااكذب عليك في اقل من ثلاث اشهر ونا توي طالعه من النفاس راح من بطني اربع اصابع الحين صرت اشرب بعد الغداء والعشاء كاس ماء دافي ونصف ليمونه وملعقة خل انا عندي عنب وبعد ساعه اشرب الاعشاب صرت اضيف بقدونس بدل السنامكي انا يهيج القالون عندي وهو افضل من السنامكي ينف الكلى يدر البول وينحف
ممتاز مره
ولا اسوي رياضه الا نادرا بس طبعا الرياضه تعطي نتيجه
بس كنت اشرب الصبح على الريق(اخذ علبه واخلط مقادير متساويه من الزنجبيل الناشف والكمون وقشور رمان ناشف )اخذ منها ملعقه كبيره واضيف احيانا شاهي اخضر ونعناع وخليها الي تدفى شوي واشربها على الريق بعد نصف ساعه افطر عادي
كنت اشرب بعد الوجبات زنجبيل اخضر ونعناع وقرفه اكليل الجبل واضيف احيانا بابونج رجل الاسد وسناماكي
بس الاساسي القرفه والزنجبيل الرطب والناشف اساسي طبعا ونعناع والله مااكذب عليك في اقل من ثلاث اشهر ونا توي طالعه من النفاس راح من بطني اربع اصابع الحين صرت اشرب بعد الغداء والعشاء كاس ماء دافي ونصف ليمونه وملعقة خل انا عندي عنب وبعد ساعه اشرب الاعشاب صرت اضيف بقدونس بدل السنامكي انا يهيج القالون عندي وهو افضل من السنامكي ينف الكلى يدر البول وينحف
ممتاز مره
انا بعد مثلك رياضة شهر و تخفيف ولا نقصت ولا شئ لكن حسيت ان جسمي تغير من القهر هونت عن الرياضة و طحت في الحلويلت غرامي:icon33: لكني الحين تاسفت ياريتني واصلت على الاقل ما بزيد
الصفحة الأخيرة
حبيبتى يمكن عملتى الرياضه لاكن ماغيرتى اسلوبك فى الاكل
او انك تاكلى حلا زى حضرتى
الله يسهل امرك وامرى
الله يعطيك العافيه
لك فائق احترامى