كوبونات الراقية تسجيل الدخول

moon k.s.a
moon k.s.a •
لـوسـي لـوسـي :
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني اقول ما يفيدنا غير بنات حواء الحلوات الله يسلمكم اختي تبي تسوي عملية تصغير ثدي هي جسمها حلو بس صدرها مرررره كبير بالنسبة لجسمها المطلوب وين افضل مكان ممكن تروح له عيادة او دكتور شاطر واذا تعرفون احد سوا عملية تصغير ياليت تفيدونا ابي تفاصيل او تجارب عن هذا الموضوع والله الموضوع شاغلنا كثير وجزاكم الله كل خير يا أحلى عالم
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني...
ما ادري بس ابرفع لك الموضوع


لا حول ولا قوة الا بالله
رقة الكون
رقة الكون •
لـوسـي لـوسـي :
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني اقول ما يفيدنا غير بنات حواء الحلوات الله يسلمكم اختي تبي تسوي عملية تصغير ثدي هي جسمها حلو بس صدرها مرررره كبير بالنسبة لجسمها المطلوب وين افضل مكان ممكن تروح له عيادة او دكتور شاطر واذا تعرفون احد سوا عملية تصغير ياليت تفيدونا ابي تفاصيل او تجارب عن هذا الموضوع والله الموضوع شاغلنا كثير وجزاكم الله كل خير يا أحلى عالم
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني...
رفع
نــــجــــود
نــــجــــود •
لـوسـي لـوسـي :
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني اقول ما يفيدنا غير بنات حواء الحلوات الله يسلمكم اختي تبي تسوي عملية تصغير ثدي هي جسمها حلو بس صدرها مرررره كبير بالنسبة لجسمها المطلوب وين افضل مكان ممكن تروح له عيادة او دكتور شاطر واذا تعرفون احد سوا عملية تصغير ياليت تفيدونا ابي تفاصيل او تجارب عن هذا الموضوع والله الموضوع شاغلنا كثير وجزاكم الله كل خير يا أحلى عالم
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني...
تسوي لها تمارين تصغير الثدي أفضل لها

دوري في جوجل عن تمارين لتصغير الصدر
بترفلايm
بترفلايm •
لـوسـي لـوسـي :
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني اقول ما يفيدنا غير بنات حواء الحلوات الله يسلمكم اختي تبي تسوي عملية تصغير ثدي هي جسمها حلو بس صدرها مرررره كبير بالنسبة لجسمها المطلوب وين افضل مكان ممكن تروح له عيادة او دكتور شاطر واذا تعرفون احد سوا عملية تصغير ياليت تفيدونا ابي تفاصيل او تجارب عن هذا الموضوع والله الموضوع شاغلنا كثير وجزاكم الله كل خير يا أحلى عالم
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني...
انا ان شا الله راح اعملها في عيدي كلنك بس لسه ما استقريت على دكتور الله يعين
نــــجــــود
نــــجــــود •
لـوسـي لـوسـي :
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني اقول ما يفيدنا غير بنات حواء الحلوات الله يسلمكم اختي تبي تسوي عملية تصغير ثدي هي جسمها حلو بس صدرها مرررره كبير بالنسبة لجسمها المطلوب وين افضل مكان ممكن تروح له عيادة او دكتور شاطر واذا تعرفون احد سوا عملية تصغير ياليت تفيدونا ابي تفاصيل او تجارب عن هذا الموضوع والله الموضوع شاغلنا كثير وجزاكم الله كل خير يا أحلى عالم
كيف حالكم حبايبي ان شاء الله تكونو بخير اختي تبغى منكم خدمة ؛؛؛؛؛؛؛ لاتفشلوني معها تراني...
) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .
2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف
6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات


شوفي الخااااااص