الله ينحفكم وينحفنا

:39:سويتها في 14-2-1431 صارلي اكثر من شهر
بس لازم يصير عندنا امل احنا لازم ننتصر علي العدو:mad:حتي لواحبطنا بعض الشئ :icon33:نرجع ونوقف ونحارب:39:الين نفوز:icon28:

الله ينصرنا على العدو >>الدهون هههههههههه

الله ينحفك على خير ويحميك من اضرار العمليه

سلام كيفكم ياحلوات
اعذروني ماعندي نت مفصول بس حابة اطمنكم كملت شهر من يوم العملية ونازلة بس 7كيلوا بس بدون رياضة
رحت الفالح باشتري جهاز وأبدأ رياضة بس لبسي صار واسع ومو راضية اوزن عشان لاأتحطم
بأوزن نهاية الشهر
وراح أحاول كل فترة وقت مايتوفر النت أدخل وأوافيكم بالأخبار
نمرتي ومقصورة كيف نزولكم لعلمكم وزني ثبت فجأة بس أحس بادئ ينزل ماأعرف
النزول البطئ أفضل من السريع عشان لايرجع الجسم وقدامنا باقي 5شهور على مهلنا لو في الشهر نقصنا 5كيلوا انجاز صح؟؟؟؟