ما كن أكله كثير( وحده بتهبل فيك هههه )

انا فاهمه الهوس اللي فيك ( لاني اعاني منه )
واللي تعودت على مستوى معين في النحافه صعب تتقبل جسمها بشكل ثاني

بالنسبه للدايت
حلوة فكره تغيير الغداء بالعشاء
وكمان غيري الهمبرجر لتونه بدون زيت ( عن تجربه رووووعه وفعلا تنحفين عليها )

اهليييييين ..
العبده ام عيون زرق حياك والله ابدي فيه كلها شهر ويروح هم سنين ..

صريحه جدا
انا قبل كان وزني 48 وبعدين نزل الى 43 كله من المشي وكنت ما افطر شي ..
وبعدين بالعصر يعني هاذا عندي الغدا اكل لي بسكوت او فطاير او اي شي سريع
والعشا كنت اكل اللي ابيه .. وكل شي يجي على بالي ونحفت عليه ,,
انا بهالنظام اللي بمشي عليه .. الغدا بخليه شوربه خضاريعني مكان اللخضار المسلوقه
ومابسوي لي سلطه جبن لاني مابحبها ..
وبكل العشا نفسه .. التونه كنت احبها بس الحين مدري مالي خلقها .. لانو جتني فتره اكل تونه بالهبل وبعدها سدت نفسي عنها ..
وان شاء الله بينفع معي ..

ويسلموا

سؤال حبيبتي ؟؟؟؟
انت كنت تمشين كل يوم ؟؟ وكم دقيقه تمشين .. وكم المده اللي مشيتي فيها ونزل وزنك الى 43 ...
.......................
ممكن تجاوبيني الله يوفقك لاني صايره امشي عسى ولعلل ينزل وزني ..


......................

اهلين رحوووبه والله انا كنت امشي ساعه كل يوم مشي سريع
كنت امشي من السبت الى الثلاثاء ويوم الاربعاء والخميس مخصصين الى الرياضه
واخذت لي سنه كامله امشي فيها بس طبعا نزل وزني قبل السنه ...

واي سؤال انا حاضره

ياحبي لك انتي مو محتاجة رجيم