ستكون هذه العنايه من نصيب اقداماً ، فلطالما لقيت من الاهمال المفرط
وهي عضو مهم في الجسم ، و العنايه هنا ليس فقط جمالياً !
بل صحياً ونفسياً ،فهي تستحق الكثير
العناية بالقدمين
من أجل العنايه بالقدمين وتخليصهما من الجلد الميت ،
يجب عليكِ مرة واحدة في الشهر إجراء بيديكيور ،لأن المداومة عليه كل أسبوع يمكن أن يضر البشرة
ويمكنكِ بالخطوات الموجودة بالأسفل إجراءه بالمنزل ،
فهو عدا أنه بسيط فهو آمن صحياً من ناحية الأدوات المستخدمة في المشاغل أو مراكز العنايه
- مقشر ستيفز st ives
-cuticle remover ( مزيل الجلد )
-خلطة للاقدام
-كريم مزيل الشعر لصقل الاظافر
وتسهيل ازالت الجلد الميت
-قطن لمسح الاظافر
-اعواد اسنان او شوي
-مبرد للقدم
-مبرد للظافر
خطواط العنايه
1 / يغطى كامل القدم بمزيل الشعر 30 الى 40 دقيقه
ويغطى بكيس ، ومن ثم تغسل القدمين جيد بالماء
وتوضع القدمين ولمدة 10 دقائق في حمام دافئ ، احذري استخدام الماء الساخن
لأنه يضر ببشرة القدم ويفقدهاالدهون الطبيعية الضرورية
2/ استخدمي حجر الحمام او مبرد الاقدام لحك أسفل وجوانب القدم والكعب ،
و إذا كانت بشرة قدميكٍ حساسة أو تعانين من اضطرابات الدورة الدموية
أو مرض مزمن كالسكري فعوضي هذه الخطوة باستعمال كريم تقشيرمرة كل أسبوعين
3 / استخدمي اعواد لتنظيف الأظافر من الداخل وإزالة الجلد المتراكم حولها
لأنها مناطق رقيقة وحساسة وغالباً ما تكون عرضة لأمراض جلدية بفعل العرق والحرار
3 / يوضع cuticle remover على الاظافر لتسهيل ازالت الجلد الميت ، وتنعيم الاظافر
4 / وهنا تمسح الاظافر بقوه لازالة الطبقه الميته من سطح الظفر
( وهذي العمليه تعمل مره واحد في الشهر )
5 / ويوضع مقشر ستيفز st ives ويدلك به الاقدام ثم ،اغسلي القدمين بالماء
وجل الصابون ثم اشطفي بماء بارد ،
بعدها جففي القدمين بعناية حتى لا تبقى المناطق الموجودة مابين الأصابع رطبة أو مبللة .
6 / باستعمال مبرد الاظافر ومقلم الأظافر قصي الأظافر على شكل مربع ومن ثم بردها
لأن هذا الشكل يعطي الأظافر القوة ويساعدها على النموالطبيعي أكثر من الشكل الدائري ،
إن قص الأظافر باستمرار يجنبك التواءها أو تكسرها
7 / دلكي قدميك باستخدام كريم مرطب ومغذِ بعد كل حمام جيرجنز بخلاصة الشيا
وانطلقي من أسفل القدم وصولاً إلى الكعب ، وبحركات دائرية متتالية انثري المستحضر
بسخاء على كل أطراف القدم
لأن البشرة بحاجة لامتصاصه ، أما الأصابع فخذي كل إصبع على حدة بعمل مساج
يبدأ من أساس الأصبع إلى الخارج
8 / وقبل النوم ادهنيها بكريم مكون من ( كريم فازلين كبير ، ونصف كاس ليمون فرش
و علبة جليسوليد كبير ، و جلسرين سائل في حدود 125 ملي ، وقليل من العكر الفاسي )
وتلبس جوارب بعد الكريم ليحتفظ برطوبة الكريم طول الليل
هذي الخلطه مع الاستمرار تعطيك نعومه وبياض ملفت
ومستحيل تبحثين عن كريم تفتيح للأقدام
تنبيه / خطوت كريم مزيل الشعر ، ومزيل الجلد الميت ، وحك الاقدام مره وحده في الشهر
نصائح قبل ارتداءالحذاء
-عند رغبتكِ في ارتداء كعب عالي فالأفضل ألاّ يزيد عن 5سم
حتى لا تتعرض قدماكِ للألم الذي سينعكس على الردفين والظهر والعمود الفقري .
-احذري الحذاء المدبب أوالضيق في المقدمة ، اعملي بالحكمة القائلة :
( على الحذاء أن يتأقلم مع القدم وليس العكس حتى لو قلتِ للموضة الجديدة : لا )
- وإن كنتِ مصابة بالسكري فابتعدي عن الأحذية المكشوفة حتى لاتتعرض قدماكِ للأذى
ومن الأفضل شراء حذاء في آخر النهار أي بعد أن تكون القدم قد تعرضت للحركة والضغط
مما يسبب انتفاخاً وهو المقياس الواقعي للقدم .
- ولا تنسي أن ترشي الحذاء الجديد من الداخل ببودرة التالك لتفادي جرح القدم .
وتذكري أن نسبة كبيرة من الإصابات التي تعرفها القدم ترجع لسوء اختيار الحذاء المناسب لها،
لذا يتوقف حسن الاختيار على معرفتكِ بشكل القدم وكذلك بنوعية المادة الجلدية التي صنع منها الحذاء،اختاري الجلد اللين لراحة القدم .
- وغيري الحذاء من فترة لأخرى حتى يمكن للقدمين أن تجد مجالاً للحركة والتغيير والاسترخاء .
اتمنى كل وحده تجربها تكتب تجربتها في نفس الموضوع
علشان اتحمس انزل لكم عنايه غيرها
اتمنى لكم كل الفائده مع اختكم @ سعوديه @