عنايتك بجسمك وقت الحمل

انا استخدم صنفرة فرانك بالقهوه ولسى ماشريت كريمات ترطيب محتاره بمنتجات بالمرز او شركات طبيه من الصيدليات

انا في بداية الخامس ومتكاسله اعتني ، حتى الاكل الصحي منسده نفسي عنه


الله المستعان عدوة نفسي

ياليت اللي عندها شي فعال وآمن تفيدنا وجهي ذبلان وجسمي مجموعة الوان
انا ادهن جسمي بزبدة الشيا وزبدة الكاكاو بس ابي شي له مفعول احسن هي اكيد محسنه الوضع ولو مااستخدمها كان الوضع اسواء
والعروق طالعه في صدري ويديني

أهم شيء وقت الحمل الترطيب مرتين إلى ثلاث مرات باليوم و لكل منطقه مرطبها الخاص البطن و الصدر لهم مرطب الوجهو الرقبه مرطب و باقي الجسم مرطب و القدمين مرطب و الشفايف مرطب و تختارين المناسب حسب نوع بشرتك و الصنفره كمان مهمه و عادي أستخدمي إي نوع يناسب بشرتك و مناسب للحوامل مره وحده با الأسبوع و الماسكات الطبيعيه حلوه مره بالأسبوع مره كافيه و ممنوع نهائيا حمام البخار و كريمات و صابون التفييح و التبييض و الشعر أستخدمي المعروف و اللي ما يضر جنينك و مهما أهتميتي لازم يكون فيه تغيرات و هذا الشيء طبيعي لكن مع الأهتمام تخففي منه و يسهل عليك تشيليه بعد الولاده بسرعه

انا استخدم شامبو و لوشن مذر كير ، ممتاز اللوشن لليدين و الساقين
للوجه مرطبي المعتاد من قبل الحمل ، وكل وحدة ليها اللي يناسبها
للصدر زيت زيتون ، للبطن زبدة شيا مع زيت زيتون
لشعري زيوت مناسبة لطبيعة شعري و أقنعة بالزبادي و السدر
التغذية متوازنة لان وزني فيه زيادة من قبل الحمل و أمارس تمارين للحوامل ، تريح جسمي و تنشطني
الله يقومكم جميعا بالسلامة