> تروشت بصابون مغربي وبعدها خلطه لسمه الحرير والحين حاطه قناع الزبادي والحلبه بوجهي واذا نشف بغسله واحط زيت جنين القمح وادهن جسمي بخلطتي واناااااااااااااااام

بنات
وش تستخدمون واقي لان دورت مالقيت

كامينو موتو المسرع

وش ذا ؟؟؟؟

ممكن تعطوني معلومات عنه ؟؟

:)

عشقي أناني غـلاوي هلا فديتكم
وبالنسبه لطريقه
نحط في تولة القهوه
ملعقه وسط حلبه حب ونصب عليها ماء مغلي ونغطيها نتركها تنقع لمدة 10 دقايق
وبعد ال10 دقايق نحطها على النار تغلي وقبل نطفي بدقيقه نحط نعناع
ونتركه يقلب معه كذا قلبه ونطفي ونتركه شويات ونصفيه ونشربه
والف صحه
وقبل لانسا البنت قالت لازم قبل النوم

على فكره يابنات الحلبه لما تسمن ماتخلي شكل الجسم مخيف كرش وزنود ومبات
لا بالعكس تخلي الجسم رويان ومتناسق

وعلى فكره أن بخفف من أكل المعجنات
والدهون والسكريات بقطعها او بخليها مره وحده بالاسبوع
وبشرب شاي أخضر وبمشي بأذن الله

وفيه وحده الله يجزاها خير بقسم السمنه والنحافه
قالت أنها نحفت في رمضان كثييييير
وكان نظامها تخفف أكل وقت الفطور
وتضرب اللي تبي على السحور
لان الاكل وقت السحور بيكون بساعات الاولى من النهار
ومعروف بهالوقت يكون سرعة الحرق كبيره فاي شي بتاكليه راااح يحرق
وصراحه أعجبني نظامها وباذن الله بطبقه من اليوم
وباكل عال2ونص عشان ينهضم وعشان اشرب الحلبه ومويا قبل الاذان براحه بدون مااتضايق من الاكل
وعال5ونص بكون مكمله 3ساعات وقتها انااااام

ايش رايك عشقي ولايهونون البنات تسوينه واللي تبي تسويه تقولي عشان باخر الشهر نشوف كم نزلنا؟