لكل وحدة فينا تبغى تخفف من هالكيلواااااااااااااات وتطرحها أرضا من غير شر
إليك كتاب
8 دقائق عند الصباح
هذا الكتاب شامل للجسم بأكمله
http://www.adabwafan.com/content/products/1/49552.jpg
هذا ماقيل عن الكتاب
طريقة بسيطة لبدء نهارك تخولك حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
تصور أنك ستنقص وزنك وتحسن لياقتك البدنية وتعزز ثقتك بنفسك في 8 دقائق فقط كل صباح! النتائج هي خير دليل. برنامج هورهي كروز لإنقاص الوزن، 8 دقائق عند الصباح! ساعد آلاف الأشخاص للحصول على جسم رشيق وديناميكي. والآن حان دورك أنت!
بناءً على آخر ما توصل إليه العلم، إضافة إلى الخبرة الشخصية لملايين الزبائن عبر الإنترت، سيكون برنامج هورهي كروز مفاجأة لك نظراً إلى سهولته والمتعة التي وفرها. كل صباح، تنهض من سريرك وحسب، وتؤدي حركتي قوة بسرعة، وبهذا ينتهي الأمر. أضف إلى ذلك البرنامج الغذائي الفائق التطور الذي يعلمك كيفية تناول الدهون الملائمة لتشبع جوعك وتخفض السعرات الحرارية. ويترافق هذا كله مع جرعة يومية من الدعم المعنوي. وفي غضون 28 يوماً ستشعر بأنك أخف وزناً وأسرع بديهة من أي وقت مضى.
بالطبع الكتاب يعتمد على غذاء متوازن بالإضافة إلى رياضة صباحية مدتها 8 دقائق متنوعة كل يوم نوع معين من الرياضات
وزي ماقلت لكم الكتاب شامل الجسم بأكمله ليس بطن أو أرداف فقط أي يجعل الجسم متناسق بإذن الله
وأجمل مافي الكتاب وجود صور بعض الأشخاص قبل وبعد هذا النظام
حتى يدب فيك الحماس والنشاط وتركلي اليأس بكلتا قدميك
طبعا أنا شريت الكتاب ولسى ماطبقت مافيه من نصائح
بس من جد وجود الصور تشعرك أن الأمل في الرشاقة موجود موجود موجود بإذن الله
وسلامتكم
اللهم نحفنا في عفو وعافية