عندك افكار وصفات لذيذة و صحية ؟

بنات ابغى وصفات اكل صحية جدا بس لذيذة اهم شي اقدر اعتمد عليها في حياتي سعراتها تكون قليلة

زمان عضوة نزلت جدول لاكلات لمدة 30 يوم فطور غداء عشاء بالسعرات الحرارية بس راح مني اللي عندها ترسلي

احب السكر جدا حاولت ابدله بقرفة ما نفع بعسل احس سكره قليل هل في بدائل طبيعية اخرى؟ ما ابغى سكر مكرر
شفت بعض الوصفات صراحة نكتة مالها علاقة بالصحة بس عشان فيه خضار قالو صحي و الطبق مليان زبدة و كاربوهيدرات
يا ليت تعطوني أفكار للفطور و الغداء و سناكس صحية
(علما اكره الخضراوات مرة ما اذكر اخر مرة اكلتها ) يمكن لان ما نتبلها الا بزيت زيتون و ملح و ليمون و انا هاذي كلها ما احبها و تكون raw يعني ما نطبخها او شي مثل ما هي
تعبت و الله مادري وش اسوي