ساعه كامله على سررعه 5
وبدات اخليها ساعتين مقسمه الله يقدرني
nejj
•
زنجبيلا :
طيب وش نوع السير تبعك ؟؟وبكم خذيتوه موفقاتطيب وش نوع السير تبعك ؟؟وبكم خذيتوه موفقات
يا بنات انا انصحكم لوجه **** الي تبغى تنحف لاتخلي السرعه كبيرة لازم يكون مشي عادي و**** هذا كلام دكتور وانا مجربة لانك لو سرعتي يبدا الجسم بالبناء {اي يبني العضلات}واذا مشيتي مشي عادي ما يقاوم الجسم {ويقوم بالهدم}يعني يحرق الدهون ،ماتشوفون كل الدكاترة يقولون للي يبغى ينحف امشي يوميا هذا هو السر والادهى انه لما تتركون المشي السريع ستلاحظون انه الوزن ازداد اضعافا بسبب العضلات
الصفحة الأخيرة
الله يهنيكم حبيباتي ماشاء الله لاقوة الا بالله