معروف يابنات ان الى معاهايكون كسل بالغده نزول ووزنها بطى جدا
شوفوا نظامى
الساعه اربعه الفجر<<< راعيه سهر اشرب كاسه ليمون وكمون اكون ناقعتهم بالليل وبعدها على طول تفاحه حمراءطبعا هالوصفه اخذتها من اخصائيه تغذيه تقول التفاحه حتى ماتتعب معدتك من الحامض عالريق
بعدها بسااعه افطر
توست ابيض لان البر ماينفع لفصيله دمنا +بيضه مسلوقه مع حبه طماطم+لبن قليل الدسم
وعلى طول انام عارفه غلط بس شسوى اكون سهرانه طول الليل مع بنتى
اصحا الساعه 2 الظهر واشرب كاسه مويا كبيره واتغدا
طبق سلطه كبيييييييير احط على ملعقه زيت زيتون وليمون
بالملعقه الى نغرف الغدا فيها احط لى ملعقتين مكرونه او رز ابيض او كبسه يعنى من غدانا+صدر دجاجه او تونه صغيره او قطعه لحمه
ولو موجود ايدام خضار حطيت اربع ملاعق بالملعقه الى ناكل فيها
العصر اشرب شاى بسكر عادى كاسه وحده ماعرفت اقطعه ادمان
المغرب اشرب شاى اخضر
العشاء اتقهوى واكل حبه تمره وحده فقط ومره بالاسبوع حلا قد علبه الكبريت
الساعه عشره بالليل امشي عالسير 20 دقيقه فقط
الساعه 12
اتعشا سلطه فاكهه
الساعه 2 قايله لكم راعيه سهر اكل زبادى قليل الدسسسسسسسسسسسم
طبعا التزمت بهالنظام شههههههههر كامل
ماشاء الله تبارك الله نحفت خلال شهر
كان وزنى 85 ووزنت اليوم 79 يعنى 7 كيلو بشهر الحمدلله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
طبعا بعد الشهر سوويت يوم مفتوووووووووووح واكلت كل شئ
ورجعت انتظمت الحمدلله اهم شئ بهالنظام نفسيتى مرتاحه
طبعا انا كنت زمان التزم تقريبا بنفس النظام وبصعوبه ينزل ووزنى اقول يمكن السر بالكمون والليمون لانى اول مره اجربه بانتظام
ملاحظه انا ارضع بنتى عمرها سته شهور عاد مادرى من الرضاعه او الكمون والليمون
يابنات ادعوا ربي يشافي ولدى ويحفظه لى
نوفا7777 @nofa7777
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام مبارك1
•
جزاااااك الله خييييير
الف مبروك ماشاء الله لا قوه إلا بالله من الرضاعه او من الليمون اهم شيء انك نحفتي ويارب بصحه وعافيه
Hindvie
•
ما شاء الله والله يشافي ولدك و يفرحك به ان شاء الله . بس ليه السهر يا حبيبتي عودي بنتك عل النوم بالليل ترى هذا افضل لك و لها.
الصفحة الأخيرة