رماس 2009 @rmas_2009
عضوة جديدة
عندى لكم رجيم حلو ممكن تدخلون .......
:arb: مرحبا عندي لكم رجيم حلو شرايكم نسويه ونشجع بعض أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم هو عباره عن الفطور كل يوم ( بيضه + كوب حليب خالي الدسم أوقليل الدسم أو حبه توست +خلطه الاناناس +جبنه أولبنه ) الغذاء(شوربه حارقه للدهون إذا انتي حابه تاكلين معها سلطه أو توست ) العشاء ( سلطه وبس ) مع المشي نصف ساعه هذا الرجيم المدة اسبوع وبعدين أكتب لكم الاسبوع الثاني :26: وعطوني الردود بسرعه :angry:
11
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رماس 2009
•
:( :( يابنات وينكم:( :(
ممكن تكتبي لي بالتفصيل الشوربه الحارقه الله يسعد قلبك وانا تقريبا افطر واتعشى مثل رجيمك بس الغداء دجاج مشوي بس بغيره واصير اشرب شوربه بالله عطيني المقادير وابدا معاك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
غاليتي نظامك حلو بس للأسف انا من اسبوعين بادية نظام تخفيف ونزلت عليه كليوووووووين وحابه ارجع لنظام السوائل مرة اخري .... بس لا تزعلي بنات المنتدي راح يبيضو وجهك ويشاركوكي نظامك الحلو
بالتوووووووووووفيق غاليتي
غاليتي نظامك حلو بس للأسف انا من اسبوعين بادية نظام تخفيف ونزلت عليه كليوووووووين وحابه ارجع لنظام السوائل مرة اخري .... بس لا تزعلي بنات المنتدي راح يبيضو وجهك ويشاركوكي نظامك الحلو
بالتوووووووووووفيق غاليتي
أحب ولدي
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة غاليتي نظامك حلو بس للأسف انا من اسبوعين بادية نظام تخفيف ونزلت عليه كليوووووووين وحابه ارجع لنظام السوائل مرة اخري .... بس لا تزعلي بنات المنتدي راح يبيضو وجهك ويشاركوكي نظامك الحلو بالتوووووووووووفيق غاليتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة غاليتي نظامك حلو بس للأسف انا من اسبوعين بادية نظام تخفيف...
السلام عليكم
انا مخططه ان شاء الله ببدأ بنظام فيه الشوربه هذي اللي أنا فهمته ان كل ماتكثرين من الشوربه تزيد من الحرق يعني أخفف أكل وأكثر شرب الشوربه ......
انتي تبين تنقصين كثير؟؟
انا مخططه ان شاء الله ببدأ بنظام فيه الشوربه هذي اللي أنا فهمته ان كل ماتكثرين من الشوربه تزيد من الحرق يعني أخفف أكل وأكثر شرب الشوربه ......
انتي تبين تنقصين كثير؟؟
الصفحة الأخيرة