الله ينحفنا وياك بالصحه والعافيه

مرحبا عزيزتي ..

أولا .. أنا مقدرة إلي انتي فيه ..
ومريت بهالمرحلة ..
ووزني زاد بدل ما ينقص بسبب عندي لخبطة في الهرمونات ..

نصيحتي..
أول شي إذا تحسي إن الدورة راح تنزل أو محبوسة ..
اشربي كاس ماء دافي + ملعقة متوسطة قرفة مطحونة + ملعقة عسل ..
مرتين يوميا .. كاس الصبح وكاس بالليل .. وطعمها مقبول وحلو ..
وأكيد راح تنزل الدورة إذا هي موجودة ..

أما إذا الدورة ما تحسينها راح تنزل ..
فاشربي كأسين ماء المرقدوش أو البرقدوش يوميا وبدون انقطاع ..
كاس بالصباح وكاس بالليل ..
وراح تنضبط لك الهرمونات زي الساعة .. لكن وااااصلي على البرقدوش ولا تقطعينه ..
طعمه مو لين هناك لكن ينصبر عليه .. أنا انتظمت هرموناتي والسبب البرقدوش ..

وبعدها إذا نزلت الدورة في ثاني أو ثالث يوم من نزولها
روحي المستشفى واخذي دم عشان فحص الهرمونات
وشوفي إذا انضبطت أو لاء ..
وفي اليوم الـ 21 من الدورة .. روحي المستشى عشان يفحصون هرمون التبويض ..

وبعد ما تنضبط هرموناتك اعملي رجيم صحي ..
ولا تستعجلين على النحافة .. اعطي نفسك فرصة
3 أو 4 شهور عشان توصلين للوزن الطبيعي ..
ولا تذبحين عمرك بالرجيمات القاسية .. اعملي نظام صحي
وامشي ساعة يوميا .. مشي سريع ..
وإن شاء الله بتنحفين .. بس رووقي ولا تتعبين نفسيتك ..
ترى لها أثر في الهرمونات ..

..دانة الدنيا..

اكيد الدوره السبب الرئيسي بس مثل ملقالو البنات عليج بالبردقوش والمرميه بالتوفيق حبيبتي

جزاكم الله خير يارب