عندي 5 خطوات تخلص من حب الشباب خلال شهر أن شاء الله.
صدقوني أن شاء الله راح تلاقون نتائج ماتخيلونها.
من يريد أن يجرب؟!
أم آجا @am_aga
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
1-أبتعدي عن الدهون بجميع أشكالها, زيوت, لحوم, مقالي والوجبات سريعة وغيرها.
2-أبتعدي عن السكر بجميع أشكاله السكر العادي, الشوكولاته والأكل المعلب والجاهز المحتوي على السكر.
3-تناولي الفجل أو اللفت 3 مرات باليوم.
أشكال الفجل:
اللفت:
تناوليه مع الوجبات الثلاث.
تناولي ما يتوفر منه لديك الأفضل هو الفجل الأبيض الكبير ثم الفجل الأحمر العادي ثم اللفت الأحمر.
4-قطعي الفجل إلى نصفين أو إلى حلقات ثم قومي بتدليك وجهك أو مكان حب الشباب به واتركيه لأطول فترة ممكنه.
5-إذا كان يتوفر في منطقتك محلات بيع الأغذية الصحية أشتري منها عشب البحر (أرامي) وتناوليها حسب التعليمات الموجودة عليها(يفضل استخدامها لكن في حال عدم وجودها يستغنى عنها.