السلام عليكم
حبيت اسئلكم جم سؤال ياليت تفيدوني
انا شريت اليوم جهاز لشد الفخوذ واليدين
بس المشكله ماادري متى استعمله( لاتقولون الصبح لاني مااقعد الا الساعه 6 المغرب بسبة السهر)
واذا ابلعب رياضه متى قبل الاكل ولا بعده والمده يعني من جم لي جم
وبغيت نظام غذائي حلو يفيدني
لان صراحه من كثر مااكل دهون احس اني ثقيله
وشكرااا
ادري ازعجتكم بس مااعرف شسوي
وشكرا مره ثانيه
(* الغـلا *) @alghla_78
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
دشيت موضوعج وماحبيت اطلع بدون رد
لكن بقولج الرياضيه اهم شي المشي من نص ساعه لي ساعه باليووم اووكي واكيد بعد الاكل
واذا انتي تقعدين ست المغرب ونوومج امعفس خلاص خلي الصبح عندج ليل وليل عندج صبح لوول يعني مثلا تقعدين ست المغرب جنه ست الصبح عندج وسوي نظااام لووول :p