عندي سؤال للي دوامها طويل وتبي تضعف بنفس الوقت شو تاكل بالدوام؟؟

السلااااااام عليكم بناااااات شحالكن؟؟

بنات الدوامات خاصه الكليات والجامعات
منو منكن تسوي ريجيم أو تخفف أو ممتنعه ع الأقل عن الشوكولااااااااااااااته :23: والوجبات السريعه وكل حلوووو

يعني في البيت ممكن أكل شي خفيف وامتنع عن الشوكولاته وغيرها لان فيه حاجات غيرها موجوده ممكن اكلها:22:

بس اللي دوامها طويييل زي حالتي اللي ممكن تطلع من صباحية ربنا ولاترجع الا قرب المغرب أو حتى بالليل:09: شووو تسوي؟؟؟:(


يعني اذا يعت=جعت هناك وحبيت أسد جوعي مالاقي حوالي غير الثلاجات اللي مليانه شوكولاااته وجبس وعصيرات ومطاعم مافيها حاجه كويسه للرشاقه ووو يعني عدو الرشااااقه اهئ اهئ

طيب والحل؟؟ أتم بجوعي لليل؟؟
واللي تبي تمتنع وتوقف أكل على الساعه 6 أو 7؟؟

باختصاااار كيف تدبرووو حالكم مع ريجيماتكم مع دواماتكم >>>صارت سجع:hahaha:

ساعدوووووني تراني بالدوام ماعندي غير هالشوكولاتات والجبس خخخ

وانا خلااااااص إن شاء الله ابا أحارب وزني واوصل للوزن المثالي ياااااااااااااا رب تسهل علينا جمييييييييع


Help me! please

وسلاااااامتكم

اختكم المحبه الرشيقه إن شاء الله بالقريب العاجل صاحبة الوزن المثاالي:42: :22:

هموووووووسه
:26:


وكل الشكر والتقدير لاختي الغاليه عروسه حزينه الله لايجيب الحزن لاحد
هيه اللي شجعتني وذكرتني بان تصرفاتي الهبله راح اندم عليها بعدين اذا مااستغليت الوقت تمام من الحين
الله يوفقها ويوفقنا أجمعيييييييييين دنيا وآخرة


والسموووووحه