عندي سؤال وياريت تجاوبوني

اهلين بنات
انا شريت بذور الكتان بس ماني عارفه اشلون ومتى استخدمها يعني هل لازم اطحنها او مايحتاج وهل لازم اخذها عالريق او في اي وقت وكم مره في اليوم
انا في انتظاركم ويعطيكم ربي العافيه وينحفني وياكم بصحه وعافيه