ام احمد3333
•
اميييييييييين يارب الله يجزاك خير حبيبتي شاكره لك ياقلبي
شوفي حبيبتي اولا الله يشفيك ويعافيك وما تشوفي شر
عرق النسا ناتج عن ضغط بالفقرات الاخيرة من الضهر يعني هو باختصار وقت الفقرات تضغط على الغضروف او المادة الهلامية اللي تكون بين الفقرات علشان تتحرك بمرونة وما تتاذي منها سبحان الله
وقت يزيد الوزن او يصير فيه ضغط على الظهر لانها الفقرات الاخيرة تتعب بسرعة اكثر من اللي فوق الغضروف يضغط بدوره على الاعصاب اللي مجاورة المنطقة والعصب النازل لمنطقة الورك والفخذ يسمى عرق النسا اللي بيعمل الم باسفل الضهر ويمتد للفخذ والرجل كلها ابحثي عالنت وشوفي بتعرفي هالشي
كل كيلو زيادة بالبطن بيضغط بوزن 10 كيلو على الضهر غير انو احيانا ما ننتبه نحنا لحركتنا ونحمل اشاي ثقيلة
يعني عندي نفس المشكلة علشان هيك عارفة الثصة واللي فيها
الدكتور منعني عن المشي والرياضة والحركة الزايدة قال احسن علشان العلاج واعطاني مشد علشان يساعد الفقرات ترجع تفتح وتفك الضغط عن الغضروف
يعني المشي بيزود وجعك ووجعي وانا نفس حالتك لازم انحف باسرع وقت بس بعمل مثل الجدة اللي تحدثت الاخت قبل شوي بعمل تمارين للزنود وبس لاني ممنوعة اعمل اي شي ثاني وبحاول اعمل ريجيم ينحفني بدون رياضة والله المستعان على ما ابتلانا به الحمدلله والشكر له في كل لحظة
انتبهي لحالك وروحي للدكتور واعملي اشعة وفحوص تتطمني على حالك بالاول قبل ما تعملي كوي وما بعرف شو يعني خليك بالاول على العلاج من عند الدكتور
الله يشفيكي ويشفيني وينحفنا على خير
عرق النسا ناتج عن ضغط بالفقرات الاخيرة من الضهر يعني هو باختصار وقت الفقرات تضغط على الغضروف او المادة الهلامية اللي تكون بين الفقرات علشان تتحرك بمرونة وما تتاذي منها سبحان الله
وقت يزيد الوزن او يصير فيه ضغط على الظهر لانها الفقرات الاخيرة تتعب بسرعة اكثر من اللي فوق الغضروف يضغط بدوره على الاعصاب اللي مجاورة المنطقة والعصب النازل لمنطقة الورك والفخذ يسمى عرق النسا اللي بيعمل الم باسفل الضهر ويمتد للفخذ والرجل كلها ابحثي عالنت وشوفي بتعرفي هالشي
كل كيلو زيادة بالبطن بيضغط بوزن 10 كيلو على الضهر غير انو احيانا ما ننتبه نحنا لحركتنا ونحمل اشاي ثقيلة
يعني عندي نفس المشكلة علشان هيك عارفة الثصة واللي فيها
الدكتور منعني عن المشي والرياضة والحركة الزايدة قال احسن علشان العلاج واعطاني مشد علشان يساعد الفقرات ترجع تفتح وتفك الضغط عن الغضروف
يعني المشي بيزود وجعك ووجعي وانا نفس حالتك لازم انحف باسرع وقت بس بعمل مثل الجدة اللي تحدثت الاخت قبل شوي بعمل تمارين للزنود وبس لاني ممنوعة اعمل اي شي ثاني وبحاول اعمل ريجيم ينحفني بدون رياضة والله المستعان على ما ابتلانا به الحمدلله والشكر له في كل لحظة
انتبهي لحالك وروحي للدكتور واعملي اشعة وفحوص تتطمني على حالك بالاول قبل ما تعملي كوي وما بعرف شو يعني خليك بالاول على العلاج من عند الدكتور
الله يشفيكي ويشفيني وينحفنا على خير
ياعسل
الحجامه بتريح بالمره
انا اعاني من عرق النسا ومطلع عيوني بس سويت حجامه 4 محاجم على الظهر وحده في الورك وحده قريب من الركبه
والحمدلله خفت عني
بنسبه لرياضه ايروبيك او مشي لا تمارسيها وانتى اصلا العرق شاد عليكي
مارسي السباحه
او تمارين سويديه لجزء الاعلي رياضه البطن واليدين
والاكل ادري ان الجوع ذباح بس اعتمدى على برنامج غذائي ابعدى عن كل ماهو ابيض رز عيش مكرونه
الحجامه بتريح بالمره
انا اعاني من عرق النسا ومطلع عيوني بس سويت حجامه 4 محاجم على الظهر وحده في الورك وحده قريب من الركبه
والحمدلله خفت عني
بنسبه لرياضه ايروبيك او مشي لا تمارسيها وانتى اصلا العرق شاد عليكي
مارسي السباحه
او تمارين سويديه لجزء الاعلي رياضه البطن واليدين
والاكل ادري ان الجوع ذباح بس اعتمدى على برنامج غذائي ابعدى عن كل ماهو ابيض رز عيش مكرونه
شوفي حبيبتي اولا الله يشفيك ويعافيك وما تشوفي شر عرق النسا ناتج عن ضغط بالفقرات الاخيرة من الضهر يعني هو باختصار وقت الفقرات تضغط على الغضروف او المادة الهلامية اللي تكون بين الفقرات علشان تتحرك بمرونة وما تتاذي منها سبحان الله وقت يزيد الوزن او يصير فيه ضغط على الظهر لانها الفقرات الاخيرة تتعب بسرعة اكثر من اللي فوق الغضروف يضغط بدوره على الاعصاب اللي مجاورة المنطقة والعصب النازل لمنطقة الورك والفخذ يسمى عرق النسا اللي بيعمل الم باسفل الضهر ويمتد للفخذ والرجل كلها ابحثي عالنت وشوفي بتعرفي هالشي كل كيلو زيادة بالبطن بيضغط بوزن 10 كيلو على الضهر غير انو احيانا ما ننتبه نحنا لحركتنا ونحمل اشاي ثقيلة يعني عندي نفس المشكلة علشان هيك عارفة الثصة واللي فيها الدكتور منعني عن المشي والرياضة والحركة الزايدة قال احسن علشان العلاج واعطاني مشد علشان يساعد الفقرات ترجع تفتح وتفك الضغط عن الغضروف يعني المشي بيزود وجعك ووجعي وانا نفس حالتك لازم انحف باسرع وقت بس بعمل مثل الجدة اللي تحدثت الاخت قبل شوي بعمل تمارين للزنود وبس لاني ممنوعة اعمل اي شي ثاني وبحاول اعمل ريجيم ينحفني بدون رياضة والله المستعان على ما ابتلانا به الحمدلله والشكر له في كل لحظة انتبهي لحالك وروحي للدكتور واعملي اشعة وفحوص تتطمني على حالك بالاول قبل ما تعملي كوي وما بعرف شو يعني خليك بالاول على العلاج من عند الدكتور الله يشفيكي ويشفيني وينحفنا على خيرشوفي حبيبتي اولا الله يشفيك ويعافيك وما تشوفي شر عرق النسا ناتج عن ضغط بالفقرات الاخيرة من...
يالله يعني افهم من كلامك انه رياضه ماتنفع للي عندهم عرق النسا استغفرالله انا وزني ماينزل بسهوله بطيئ مره ماينزله غير الرياضه طيب والحل يعني عرق النسا مايروح بجلس كذا طول عمري وربي،ضاق صدري لمى قريت كلامك عالعموم مشكوره قلبي الله يجزاك خيرر
الصفحة الأخيرة