عندي عشاء لجاراتي كيف امسك نفسي الله ينحف الي تساعدني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم كيفكم


انا اخفف اكل ومشي وماسكه نفسي بس اذا جاني احدمااقدر امسك ابد


تكفون قولو اي طريقه او اي تهزيئ عادي اتقبل بس لازم اقوي ارادتي:06::06::angry2::angry2:


وش اسوي اهى اهى اهى اهى:06:اااااااااااااااااه بعالي الصوت


احس وناستي كلها بالاكل مرات اقول ماابي البس ابي اكل بس احس اني بنجن ساعدوني:eek::06:

يااارب توفق الي ترد وينحفها وتتمنى اي شي وربي يحقق لها يااارب
11
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام دعوده
ام دعوده
كلي بس خففي شوي وبعده اشربي لبن تريم اوشاهي الضيافه وشاهي اخضر
ولاتكثرين من كل شئ شوي وابدي بالسلطات لحد ماتحسين انك بديتي تشبعين بعدين كلي اللي نفسك فيه بكميات قليله\كانا مالقى وناستنا الا بالاكل الله يكون بعونا بس
أنا البلسم
أنا البلسم
قبل العشا اخلطي عصير اناناس مع كيوي واشربي كاسين ثلاث
وابدأي بالسلطاااااااااات
اسأل الله لك الثبااااااااااااااااااااات
MAROOOOOM
MAROOOOOM
انا والله لي 4 ايام كل يوم عزايم ..
وعشا ما لذ وطاب شي يدوخ ..
والله اني الحمد لله مسكت نفسي ..
اشرب قهوه عادي واذا مروا بالتمر خذت تمرتين ..
والعشا اكل تبوله او سلطه وبعدين اكل شيش طاوق او ستيك مشوي الي موجود ..
وطبعا ما احلي ..
والله محد لاحظ اني مسويه دايت اصلا ..
انا اكره لمن اسوي دايت اقول لاحد ومحد انتبه ولله الحمد وارجع شبعانه ..
ام نوسه الحلو
ام نوسه الحلو
الله يعينا بس لما نفكر نسوي دايت تبدا العزايم ورا بعض انا من االاربعاء عزايم الله ينحفنا على خير ياااااااااااااااااااااااارب
وردهـ المنتدى
هي كلها ليلة وتعدي

كلي يومتها اللي تريديه

وثاني يوم أحرقي اللي أكلتيه بشرب عصير الأناناس

وأكل السلطات وبس ورح تلاقي نفسك نازلة

بس الأناناس لازم لحاله لا تاكلي معاه شي لا سلطة ولا غيره