ام ريال

ام ريال @am_ryal

عضوة جديدة

عندي فكرة جميله لرياضة صعود الدرج هل من مشجع ؟:)

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم بنات 
انا مشكلتي بالحياةة انو جسمي من فوق كويس مو بطال بس من تحت :(فخوذ و ارداف وسيلوليت و مطبات وحفريات الله لايوريكم * فيس يلطم* 
3/> وانحف من فوق والجزءء السفلي صآآمد مو راضي يتزحزح اخذت فتره اسوي رياضه للجزء السفلي وامشي ع الدرج بس ملييت لاني ماشفت نتيجه ملحوظه ومافي احد يشجعني اهئ .. ف فكرت اني امشي بعد كل فرض ع الدرج 10 مرات طالع و10 نازل يعني 20 مره يعني خمس مرات باليوم او اذا شفت انه تعب بمشي 10 مرات طالع ونازل بس المهمم ابي اححد يشجعني لاتتجاهلوني زي كل مره .. صدققوني انا رهيبه ههه وش فيكم علي :( يالله سلام ..... 
26
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام ديالا1410
ام ديالا1410
حلوه رياضه الدرج وفيه دراجه اسمها الاوربتراك نفس الطريقه
والله يسر لك
عسولة خطيبي
عسولة خطيبي
رررررفع
متجر ضي القمر
متجر ضي القمر
حلووو استمري عشان توصلي للي تبيه
حَـنين
حَـنين
والله طريقتك جميله جداااا

نصيحه جربي مع هالرياضه ملعقة زيت زيتون على الريق مع كاسه ماي دافي تكسسر الدهون عن تجربه

ومسالت انك رهيبه لبى قلللللبك ضحكتيني هههههه الله يوفقك
يوسف ام
يوسف ام
والله انا شفت وحده كانت متينه مره وبعدين شفتها ماشاء الله جسمها حلو قالت لي انها دخلت نادي بس كانت اكثر رياضتها الجهاز اللي كانها تطلع درج تقول المدربه كانت تركز عليه اكثر شي