عندي مشكلة 00بنات تكفون ابي مساعدة وربي محتاجة لكم لا تردوني اللة يخليكم 00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
شوفي قلبي هذا مشكلة كل البنات إلي في سنك يعانون منها..

بس قولي لي..انت صح نحيفة...؟؟
إذا كنت نحيفة هذا شيء طبيعي
بالاول اسكني شوي..مو مرررررة..
وبعدين راح يطلع لك صدر
بس إذا كنتي سمينة وما عندك صدرك..هنا المشكلة
شوفي حالياَ مشي حالك..بسينتيان محشو إسفنج
كل البنات كذا.زوامرهم لله..

اتذكر في تمارين رياضية تبرز الصدر..ما اقول مرو تكبره لا بس ترزه شزي..
وهي حبيبتي..
أولاً: استلقلي على الارض،واثني الركبتين..ولتكن معاك حاملة اثقال..مثلاً كيلو كيلو ونص..على حسب قوتك تاخذين الأثقال..وتبسيط الذراعينبشكل عرضي..وبعدها ترفعين الذراعين فوق وتخلينهم يتقاطعون ويكنون فوق الرأس>>>حسبي لا يطيحون عليك ..
وبعدها رجعي الذراعين مكانهم الأول ..وخليك على هذا التمرين 16 مرة..وكل يوم تزيدين العدد..وبإمكانك تزيدين وزن الاثقال ...
التمرين الثاني يشبه الأول..بس وش الفرق لما تمدين الذراعين تخلينهم يتقابلون..مش يتقاطعون..ونفس الحكاية 16 مرو..ثم زيديهم..
والله يوفقك..
يلا من بكرة سويها..وبعد كم اسبوع وافينا بالنتائج..

هلا وغلا حبوبة


يسلموووووووووون هجورة

بس انا مااحب الرياضة <<<<< (( طرارة وتشرط ))


وانا سمينة بس مو واجد ...

هلا حبيتي مسيار..على ما اعتقد..
بما نك معي على الخط اول بأول
بلا دلع>>>>>>فاهمة يابنت...
تبين يرنز صدرك..ويصير حكاية..
يلا شدي الهمة...وسوي رياضة..
ولا أحلمي ياقمر يصير لك صدرك..

هههههههههههه


اوكي هجوووورة الحلوة بلشت فيها

msayer حبيبتي توج صغيرة........... رياضة عادي بس شي ثاني لاااااااااااااااااااااااااااااااا

بعد الزواج مليون في المية بيكبر صدرج........... والمتزوجات ادرى :26: