السلام عليكم :)
انا عضوه يديده وحبيت المنتدى لانه مشالله وايد مواضيعه متنوعه:23:
وعندي مشكله وقلت الحل اكيد عندكم :)
مشكلتي اهي اني اسوي ريجيم وبخلال شهر ضعفت بس 5 كيلو وابي اضعف 4 بعد والمشكله انه وزني وقف
داشه نادي ويقولون انه النادي شوي يمتن
الدوره الشهريه الحين يايتلي واتوقع اهي تتفخ بعد
مادري بشنو تنصحوني اهد الريجيم ولا شسوي؟؟
والنادي متى اضعف منه.
نرنورة @nrnor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نرنورة
•
مشكوره والله :) بس ترا وايد 5 اسابيع على 5 كيلوات والحين احس روحي متنت هالخمسه 2 يعني جني ضاعفه 3 فما ادري شنو الحل ويريت احد يساعدني :(
وعليكم السلام
اختي لا تاكلين كثير
وقبل ما تنامين نامي وانتي جوعانه
وان شاء الله راح نزلين
ولكي تحياتي
اختي لا تاكلين كثير
وقبل ما تنامين نامي وانتي جوعانه
وان شاء الله راح نزلين
ولكي تحياتي
الصفحة الأخيرة
الرجيم يالغاليه لاتتركينه بس كسريه لمده يومين بدون ماتكثرين اكل
اما النادي خلج بالنادي الرياضه تشد الجسم ماراح تزيد وزنج
وبالتوفيق
:)